在日常生活中，心臟病離我們並不遙遠，它嚴重危害著我們的健康，它除了有胸痛、胸悶、心悸等癥狀外，身體同樣會出現一些前兆，對於心臟病的高發人群，如果能夠留意這些前兆癥狀的話，在治療上就有優勢。那麼，心臟病前兆有哪些呢？

1.呼吸急促

如果說患者處於安靜的狀態，或者是做一點輕微的活動時，就出現了呼吸急促、喘氣、臉色蒼白的癥狀，這可能是左心功能不全的表現。但是，單純性的呼吸急促不一定就是心臟病，它只是預示著疾病的發生。

2.乏力勞累

有的患者會覺得全身乏力，只要稍微的活動一下，就會加重這種癥狀。但如果休息一會，感覺又會舒服一些。如果遇到這種情況，也要注意是心臟的原因。可能是心臟出現異常，導致全身血液供給不足，因此活動起來就會感覺無力。這是心臟病最常見的前兆之一。

3.頭暈頭痛

心臟病可以引起機體供血異常，使血中氧氣含量偏低，或者使血壓異常，這些都可以引起頭暈、頭痛的癥狀。如果患者經常出現不明原因的頭暈、頭痛，也要時刻警惕四是心臟病的可能性。

4.水腫或尿少

如果突發覺得尿量減少並伴隨有和水腫的情況，要提高注意了，它也是心臟病的前兆癥狀。老年人常出現下肢水腫的情況，可能是由於心臟功能不全，使靜脈血迴流受阻，從而導致水腫的發生。

5.滿頭大汗

如果處於安靜、休息的情況下，身體突然出汗，導致渾身濕透，或者臉色蒼白或灰白。這很可能是心臟出現異常前兆。我們要時刻警惕。

哪些食物對心臟有好處

1.堅果食物降低心臟病風險

堅果食物被視為是對心血管最有益的食物，在堅果食物杏仁中含有豐富的蛋白質，維生素E和精氨酸，能夠有效打通血管，預防血小板凝結，保護心臟健康;核桃中含有大量的植物甾醇，這種成分可以減少腸道對膽固醇的吸，同時還含有可以預防血栓的Omega-3脂肪酸、維生素E、纖維素、鉀以及蛋白質。除了杏仁和核桃之外，不少堅果食品中都含有氨基酸和不飽和脂肪酸，這些都是對心臟健康有益的物質，多吃對心臟是有好處的。

2.人蔘保護心肌

人蔘具有很好的補氣作用，吃人蔘可以保護心肌，增強心臟功能，幫助控制高血壓，但是需要注意的是，人蔘雖然滋補功效佳，但並非人人都適宜食用，它只適合於真正體質虛弱的人群，一般最好在血壓穩定的情況下服用人蔘，如果血壓不穩或者剛出血之後服用，容易造成相反的效果，導致病情加重。

3.芹菜保護心血管功能

芹菜中含有一種叫芹菜鹼的物質，這種物質能夠起到保護心血管功能的作用。芹菜葉子是整個芹菜中的精華，維生素C的含量遠遠高過芹菜莖，並且含有大量植物性營養素和纖維素，營養價值很高，有預防心臟病的功效。

4.菠菜維護心臟健康

菠菜中的葉酸含量豐富，還含有葉黃素，鉀和纖維等營養元素，多吃菠菜能夠有效防止血液中的有害物質堆積，傷害心臟健康。