健康檢查：如果不戴太陽鏡會損傷眼睛嗎？

當紫外線指數是3或更高的時候，白天出門時應該一直戴著太陽鏡。

1981年澳大利亞發起了名為「Slip Slop Slap」的活動。海鷗希德鼓勵人們套上T恤衫，塗上防晒霜，戴上帽子，以此來儘可能減小紫外線的輻射照射，並且降低晒傷和患皮膚癌的風險。

到了2007年，活動的口號變成了「Slip Slop Slap Seek Slide」。這樣一來，這項倡議現在還包括了尋找陰涼和戴上太陽鏡，以此來進一步降低人們受到與紫外線相關的傷害。這強調了保護眼睛（以及眼部周圍的皮膚）不受紫外線輻射傷害的重要性。

短期影響

未加保護的眼睛短暫暴露在紫外線之下通常不會產生任何癥狀。

但是未進行眼部保護而長期暴露在紫外線之下或暴露在強紫外線下（包括太陽，焊接電弧，雪床和日晒床）會造成人眼出現光性角膜炎（photokeratitis）。

這種情況可以被理解成晒傷眼角膜（cornea，即眼睛前面的一層清澈透明狀物）。紫外線可以殺死眼角膜最外層的細胞。

雙眼暴露晒傷後，約過6-12小時會出現劇烈疼痛。

光性角膜炎的治療方法包括在等待眼角膜細胞再生的同時口服止痛藥和使用眼部抗生素軟膏（用來防止受傷的眼角膜被感染）

完全康復的過程需要24~72個小時，之後人們就可以完全不受光性角膜炎併發症的影響了。

長期影響

反覆暴露在紫外線輻射下又缺乏眼部保護會導致永久的眼部損傷。長期紫外線照射導致的眼部疾病包括下列幾種。

白內障

白內障患者，其本應透明的眼睛晶狀體變得渾濁不清。這會導致視力變得模糊，如果不及時治療的話會最終致盲。據估計，有20%的白內障是由紫外線照射造成或惡化的。

戴太陽鏡是防止白內障發生的最有效辦法之一。

當引起嚴重的視力損傷時，需要手術來去除白內障。在澳大利亞這些手術每年的總花費超過3.2億澳元。

什麼時候該戴太陽鏡？

當紫外線指數是3或更高的時候，白天出門時應該一直戴著太陽鏡，因為對於什麼程度的紫外線輻射對於眼睛是安全的這件事並沒有準確定義。

太陽鏡佩戴也不應該受天空雲量的影響，因為超過90%的紫外線都能穿透雲層。紫外線也會經沙礫，水和雪反射。單日紫外線輻射的極值出現在每天上午10點到下午2點；在這個時段人們更應該尋找陰涼處躲避。

孩子的眼睛對紫外線輻射尤為敏感，因此只要孩子們接受，應該鼓勵他們去佩戴太陽鏡。

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