男人不想當「快槍手」，這4招需要學起來！

現在社會壓力越來越大，再加上作息不規律，回家休息也修不好，最後導致無法順利完成性生活，嚴重的會出現早泄等問題，是個男人都不想成為「快槍手」，那麼如何預防呢？

1、多吃海產品和富含鋅的食物

鋅對男性的重要性，不僅可以保證男人的性功能還有助於提高男人的抗病能力，可以有效預防早泄的問題。蘋果可以每天吃一兩個。

2、體育鍛煉必不可少

雖然工作中的男性會因為一些應酬或者工作，生活上的不規律導致免疫力下降。而增強鍛煉既可以使男性擁有強健的體魄，還可以補充生殖系統的能量。

3、穿純棉內褲

純棉內褲有利於保持睾丸的低溫環境，促進雄性激素的分泌，從而預防早泄。

4、放鬆心情，保持愉悅

早泄與心理因素有很大關係，心情緊張，焦慮等都可以造成早泄，一定要注意放鬆心態。

早泄不僅會對男性健康造成影響，還會影響兩性之間的關係，一定要引起重視。

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