男人遠離過勞死 為你支三招

過勞死這個詞語被人們所認識，而且很敏感，大家知道什麼是過勞死嗎，由於各種的因素導致的疲勞，造成的衰老加速出現過度疲勞的情況，會產生一些疾病的哦，你知道男性應該如何去遠離過勞死的這個現象嗎，下面的這些方法可以對你有所幫助。

喝健康的水

有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶里幾天的開水、反覆煮沸的開水、水龍頭裡停用一夜的「死水」(可能含有大量的軍團桿菌)、隔夜茶等。

早晨賴床5分鐘

早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床―――側卧並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。早晨醒來不要立馬起床，要緩慢的起床，最好賴床幾分鐘可以減少心血管疾病的發生哦、

酒後別洗澡

酒後洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，加上洗澡時出汗，容易引起有效循環血容量不足，導致虛脫。酒後洗澡會導致血液循環不足的情況，而且還會導致肝腎的一些損害，對身體健康有所影響。

關於男性如何遠離過勞死的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是養成一些良好的生活習慣，可以減少過勞死的情況，而且還可以有抗衰的作用，對於提高體質有幫助，如果你也擔心這個問題，這些小方法不防試試。

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