寶寶愛吃零食會有哪些危害出現

對絕大多數的寶寶來說，零食都是他們的最愛，很多寶寶甚至會不吃正餐，只吃零食。很多家長認為既然寶寶愛吃零食，那就選擇一些健康食品當零食，這樣就不會影響寶寶發育，但這種想法是有問題的。專家提示無論選擇哪種零食，如果寶寶愛吃零食的話，就會容易引發多種身體危害。

寶寶愛吃零食

寶寶愛吃零食有危害

1、久用傷脾胃

小食品、飲料多屬甜味食品，久用甘甜之品會發生胃熱積滯，脾不化食，食慾下降，甚至偏食、厭食。長期偏食、厭食，導致營養素攝入不足或比例失調，機體因營養缺乏而免疫力下降。因此，久用小食品、飲料即可影響少兒的正常發育，又會導致營養不良及其它疾病的發生。

2、干擾兒童的正常飲食規律

小食品、飲料香甜可口，兒童將其作為零食，隨時食用。久而久之，則不能按時正常用餐，打亂了正常的飲食規律。兒童不能及時的補充所需的營養。

3、添加劑和重金屬的添加不利健康

很多小食品、飲料中都含有化學添加劑，如染色劑、防腐劑、甜味劑等。有些膨化食品經鉛容器加工製作(如爆米花)，其重金屬鹽超標可達數倍至數十倍。以上化學和重金屬鹽類物質被人體過量攝入均會對健康產生不良影響。

通過上文的介紹，家長們會了解到，即使選擇健康食品當零食，也還是會影響寶寶的身體健康。所以說，寶寶愛吃零食不是好習慣，家長一旦發現寶寶愛吃零食，就應該引起警覺，及時幫助寶寶改正這些不健康的飲食習慣，要讓寶寶愛上吃正餐，而不是五花八門的零食。

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