修身齊家治國平天下，強健的身體是修鍊出來的!

昨日一年輕人和我說，多年沒怎麼鍛煉身體了，覺得自己都不像個年輕人，要和我學練馬步樁功強身。有如此醒悟之人，在我看來非常之少。為什麼呢？大多數的健康常人是很少鍛煉的，只是偶爾打打球，周末跑跑步而已，平時總覺的匆忙，沒有時間，然而上了歲數才知道身體不行，有些30來歲的已經有所發覺。

有非常強烈的健身慾望都是些什麼人呢？不是健康常人，不是健身愛好者，而是身體有恙的人。大多數的人只有在身體不健康的情況下，才想起自己的身體，想起健身。然而強身應該在身體健康的情況下最好。馬雲就說過，不要在下雨天去修補你的房屋，要在陽光之下。

然而偶患小疾，讓你注意到身體，然後加強鍛煉得到康健，如果這個小疾足以讓你轉變觀念，保持持續健身的習慣，那麼你絕對是因禍得福。

因為應試教育，從學生時代起，人們要升學，要考試，孩子打個球家長都要說，打什麼球啊寫作業去，作業才是關鍵，很多小學生都開始帶近視眼鏡了，我上小學時基本沒學生帶的。

一直到大學，到了大學，學生開始放羊，大學完全靠學生自主，有些很懶惰，熬夜打遊戲的比比皆是，很多大學生體質是非常弱的。健身的觀念因為在學生時代沒有在課堂里樹立起來，很多人都沒有如此的意識。

上了社會工作之後，因為競爭壓力之大，起早貪黑，有時候還要多加班，身心非常疲憊，想要鍛煉，更難！人越懶就越不想動了，但是越懶你就要越動！

很多人做粗活比較少，坐辦公室比較多，更沒體力，飯量都是非常少的，吃飯少的人基本沒什麼力氣的。想一想，近幾年你身體狀況如何？

反而那些做農活的體能非常好，雖然生活清苦，但是經常下地勞動，肩膀能挑東西，能扛重物，能走很長的距離，雖然吃的是粗茶淡飯，但是吃的香睡的也很香。

相比那些閑人，因為沒怎麼動，胖了，失眠了等等，人一閑下來啊，毛病就多多。很多人退休之前還能工作干點活，退休之後閑了沒事幹了，反而閑出病來了。在當下，醫院看病難，醫療費用如此之高昂，小病一次幾百上千，大病重則致貧！

孔子言：「修身，齊家，治國，平天下。」聖人把修身放在第一位，你的身體不修好，何以齊家呢？

修身，修身，強健的身體是每日點滴修鍊出來的！

人生路漫漫，唯有每日勤加練武，你的體質才會在點滴之中漫漫發生變化，當你身體能量越來越強，你的精神越來越好時，遇到的是更多正能量的人，你的運氣才會越來越好！你的身心才會非常的爽朗。

人生雖有諸多煩惱憂愁，但是也有很多的快樂，唯有以健康的身體才能享用一生的快樂！

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