格言:你的未來
4月21日 周五
你現在所做的一切都會影響你的未來。
想一下這句話。
Everything you do now is for your future.
Think about that.
認知行為療法每周小練習
夢 想
明確我們的目標,擬定行動計劃並且貫徹實施,可以讓我們完成生活當中很多重要的事情。可以幫助我們集中精力做自己想做的事情,並且激勵我們動用各種資源來完成這些事情。為夢想努力有助於戰勝抑鬱症並預防複發。
要想弄清楚哪些方面對我們來說很重要,一個好辦法就是想像我們未來的生活——最好是4年、5年或者6年以後的生活。想像的畫面細節越多越好。想像結束後,最好把他們記錄下來,尤其是那些令你感到激動的場景。
更多活動信息,加入抑鬱焦慮交流微信群,請加健心房微信公眾號(ID:iask365)。
※10個放手,讓心安詳
※格言:接受
※找到靈魂
※科研:認知行為治療在精神科的價值
※送給媽媽們的10個抗焦慮方法
TAG:健心房 |
※讀者說:不要讓未來的你,討厭現在的自己
※如何讓今天的你,賺給未來的自己?
※有你的才叫未來,沒你的都叫餘生
※別讓未來的你,討厭現在的你
※經典語錄:未來的你,在未來等你
※未來真的是你的了
※別讓未來的你,討厭現在的自己!
※不要讓未來的你,討厭現在的自己。
※厄齊爾:我的未來和溫格是否留任無關
※不要讓未來的你,討厭現在的自己!
※沒有未來的未來不是我想要的未來
※不要讓未來的你,討厭現在的自己
※未來吧,未來不再多言,也許也完美
※溫格:感謝你們關心我的未來,眼下這不是最重要的
※和哈士奇去見未來的岳父岳母,結果它把套拿出來了
※逆天庫回來,波波承認:未來是你的!
※科幻小說並不是預言未來,它的精神是沒有一個固定的未來
※科幻未來就是毀滅的誓言,那天到來時你必須戰鬥!
※美文丨真正愛你的我,是要和你走到未來的