三個不同年齡段女性的健康殺手，你了解多少？

生活中，媽媽關心孩子的健康，卻常常忽略自己。你了解她的健康狀況嗎？乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌、"三高"及骨質疏鬆症等……這些健康問題易侵害女性的健康，卻不易被察覺。

今天咱們就來分享三個不同年齡段女性的健康殺手，讓我們自己或母親都能了解下最常見的女性健康隱患。

01

年輕女性：關注月經量、預防婦科炎症

25~35歲是生育的黃金期，很多女性在這個階段準備或已完成生育過程。她們年輕健康，但初為人母，在情緒和身體上也會經歷很多不一樣的變化。

1. 每年進行宮頸癌篩查

此階段的女性一個不注意，可能就會被婦科炎症纏上身，比如宮頸、陰道、盆腔等部位的各種炎症。宮頸病變是最常見的，如宮頸糜爛，最為嚴重的就是宮頸癌。只要有性生活的女性，80%以上都有不同程度的宮頸健康問題。

專家建議，每年都要進行宮頸癌篩查，輕度不用刻意治療，注意衛生，加強免疫力即可。中、重度的人群則應到正規醫院診治。

2. 新媽媽情緒低落

角色的突然轉換、寶寶的哭鬧、家人重心的轉移、荷爾蒙的劇烈變化......眾多因素讓「產後情緒低落」成為絕大多數新媽媽都會有的現象。

悲傷、煩躁、容易情緒化，這是產後恢復過程中的一部分，不要懼怕它。要調整好情緒，新媽媽可以：a.提前了解相關知識，樹立理性積極心態；b.適當勞動和鍛煉，創造快樂感受，轉移注意力；c.多與家人、丈夫溝通，尋求幫助與支持。

3. 關注月經量

月經就像女性健康的晴雨表。正常的月經周期和適當的出血量，代表著女性內分泌功能基本正常，月經量過多過少都應引起關注。

02

中年女性：輕鬆生活，拒絕乳腺癌

我們常提到「中年危機」，人到中年後，上有老人的健康要管理，下有不諳世事的孩子要教育，事業又可能處於上升期，壓力倍增，危機重重。更有更年期綜合征來搗亂，如果不能好好調整，還可能被乳腺癌騷擾。

1.卵巢萎縮衰退

卵巢萎縮衰退是更年期的罪魁禍首，不要小看更年期，如果任其發展，更年期的不適癥狀會加重，還會產生很多併發症，如代謝問題、骨質疏鬆症等。

如果55歲仍未絕經，應引起足夠的重視。絕經延遲常伴有月經過多、子宮肌瘤等，警惕子宮內膜癌。

2. 40~50歲是乳腺癌高危年齡段

40~50歲是乳腺癌高危年齡段，常規體檢一般難以查出。乳房的自我檢查，建議每月一次，一旦有異常就要警覺。

以下幾點有助於早期發現乳腺癌：乳房無痛性腫塊；乳腺外形改變，可見腫塊處皮膚隆起；乳頭或乳暈部位發生潰瘍，經久不愈等等。

自檢的方法是採取仰卧的姿勢，用指腹順時針按壓乳房，如果摸到結節應及時就醫。另外，專家建議40歲以上的女性每年要做一次乳腺X線檢查。

03

老年女性：常檢指標 預防心腦血管疾病

隨著年齡的增長，身體機能也開始衰退。這時候人們會感覺身體好多零件都不好使了，很多健康隱患也開始趁虛而入。

這時候就需要我們未雨綢繆，在健康管理方面應當樹立「治未病」的思想觀念，重點關注心腦血管的健康問題。

1. 每年做心電圖

心臟病是女性的一大剋星，從更年期開始，女性患心臟病的幾率開始上升，每年做心電圖等相關檢查必不可少。此外，中年女性要特別警惕高血壓。

2. 絕經後防骨松

絕經後的女性骨量會逐年減少，骨質流失會造成骨折威脅，尤其是髖部骨折對60歲以上老年人的危害最大。55歲以上的婦女應篩檢骨質疏鬆症，飲食應以清淡為主，多吃水果、蔬菜，避免高脂肪、高熱量食物的攝入。

健康的理念、健康的生活方式和健康的身心都會讓你的美麗全面升級。

來源：養生固本健康人生