人生何求？何以忘憂？
人到中年，會遭遇壓力、困惑、煩惱，由此導致的壓抑、鬱悶等不良情緒如何才能排解呢?可嘗試以下幾種方法。
因為人有七情六慾，人要想好多事情，每個人都有自己想去乾的事情，當自己感覺自己要辦的事情不能達到自己理想的程度的時候就會有煩惱，人活在世界上就要考慮很多事情，比如一個人的生存的問題，一個人的情感問題，所以說做人難啊。
轉移注意力
各種情緒的產生都離不開環境，避免接觸強烈的環境刺激有時是很必要的，通過自我疏導，變不良情緒為積極情緒。例如，一旦遇到煩惱或鬱悶時，如果你愛好文藝，不妨去聽聽音樂、跳跳舞;如果你喜歡體育運動，可以打打球、游一游泳等，藉以鬆弛一下繃緊的神經;或者觀賞一場幽默的相聲、滑稽電影;如果你天生好靜，那也可以讀一讀內容輕鬆愉快的小說和刊物。
壓力化為動力
第二種方法是靠頑強的意志來戰勝不良情緒。任何理智和情感都可以化為行為的動力，無論是愉快的情感，還是不快的情感，都能激勵人去工作和學習。人們常說化悲痛為力量就是這種表現。
發泄自己
最簡單的方法是發泄。當一個人悲痛欲絕或委屈萬分時，痛痛快快地大哭一場，讓眼淚盡情地流出來，會覺得舒服一些。哭是痛苦的外在表現，也是一種心理保護措施，強忍眼淚等於慢性自殺，切忌把不良情緒埋在心底。
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※晨曦，讓你如此忘憂，如此釋懷
※這位美女的畫，見者忘憂
※我醉歌時君和，醉倒須君扶我，惟酒可忘憂
※這位美女的畫，見者忘憂~
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