如何預防口臭 防口臭吃什麼

大蒜和洋蔥這種食物會引起口臭，主要是因為其中含有的化學物質被血細胞吸收後通過肺部排出，所以形成的口臭，那麼，如何預防口臭?防口臭吃什麼?為了口腔中的氣息好一些，下面一起來詳細的了解下吧。

如何預防口臭?首先要注重保養。飲食有節，少吃零食，起居有常，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水或淡的綠茶。其次增強體質鍛煉身體，注意口腔衛生，早、晚和飯後均應刷牙，進食後漱口，在生活中經常用茶水或淡鹽水漱口。蘋果綠天然養生專家說吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能預防、去除口臭。此外，經常咀嚼無糖型口香糖，可以幫助清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，要是有由全身性疾病或鼻竇炎、體質虛弱的人口臭，要從根本上進行預防。

防口臭吃什麼?蘋果綠天然養生專家說健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣，對於預防口臭可以吃一些哦，預防口臭還可以飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

如何預防口臭、防口臭吃什麼，介紹到這裡，蘋果綠天然養生專家說口臭的問題除了飲食以外還有一些原因會造成，在生活中一定要注意，口臭出現以後不要不當回事，要積極的進行處理，不然會影響個人的形象，還會引起身體出現小小的問題。

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