男女床上的一個小習慣，卻對健康有著意想不到的影響！

關於睡覺，有的人喜歡裸睡，有的人喜歡穿衣而睡，對於穿衣而睡的友們來說，你穿內褲睡覺嗎？它跟健康有什麼關係？

1、男人與內褲

男科專家認為，只要內衣寬鬆穿不穿其實沒區別。

浙江省某醫院男科中心主任認為，目前看來，並沒有確切的科學依據認為裸睡一定對人體有好處。對於男人來說，穿寬鬆內衣入睡與裸睡的效果其實一樣。

對於「男性裸睡可以避免精子因為過熱而活動力欠佳，對一些男性不育症患者是有利的」的說法，他認為穿寬鬆內褲入睡同樣可達到這樣的效果。他說，有些不育症是精子活動度差導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關，一般人陰囊的溫度應比人體低2至3攝氏度。但如果患者穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。

所以，男性白天就應該穿寬鬆內褲，而晚上睡覺時只需讓陰囊得到放鬆就行。

2、女人與內褲

一般情況下，一個女人睡覺時，她的屁股和生殖器區域並不需要完全赤裸，多數女性可以穿著內褲睡覺，不會遇到任何健康問題的風險。

患有慢性外陰炎（皮膚皺褶外陰道炎症）、患有慢性陰道炎的女性，不穿內褲對健康更有利。這是因為這些女性很容易出現陰道真菌感染、瘙癢和刺痛，所以如果她們睡覺不穿內褲會更好。另外，如果女性正在月經期間，穿內褲睡覺來增加保護，這是對的，否則容易出現頻繁的陰道感染。

當然，預防真菌性陰道炎，僅靠裸睡是不能解決所有問題的，必須在平時就避免穿不透氣的緊身衣，貼身內衣要穿棉製品，寬鬆不要緊繃。而且內衣要常洗、常換、常晾曬，這樣才能避免婦科病的發生。

PS：裸睡一族們要記得勤換洗被子床單，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，那就糟糕了。

所以，專家建議，是否裸睡還是因人而異，維持原來的睡覺習慣即可。如果現在還沒有養成習慣的，建議還是穿睡衣睡覺，但前提是要選擇好的睡衣，保證睡衣穿起來寬鬆舒適。如果有裸睡習慣的可以繼續保持，但一定要注意：被子床單要勤換洗，定期對被褥消毒；裸睡時注意保暖，因為著涼時抵抗力下降容易感冒。

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是的，睡覺就可以補腎，拿走這兩招