做個淡定媽：最實用的17個心理學小技巧

心理技巧能讓我們更好地了解人類，換句話說，能幫助你超越他人。有時或許是一個姿勢，有時則像每次都在臉上掛著笑容一樣簡單。一個人的到底在想些什麼？

看看下面這些心理技巧：

1、想知道誰跟誰關係好？那就在人群中笑

當一群人一起笑時，每個人都會跟他們覺得最親近的人進行眼神交流。所以，想知道誰跟誰關係更好？那就好好看看每一個人吧。

2 早晨的鬧鈴也難叫醒你？大叫耶耶耶耶耶！

這很有效果。下回早上打算利用鬧鈴起床時，坐住，揮動拳頭，興奮地大叫「耶！」無需其他，順利起床。

3 注意他人的雙腳

跟同事或者其他人說話時，注意他們的雙腳。如果他們的腳尖對著你，說明他們喜歡跟你說話；反之，他們對跟你聊天沒有興趣。

4 漸進的承諾

如果你首先給他人分配一項比較簡單的任務，對方就更容易按你的話做。沒錯兒！這個竅門兒用的人可不少。

5 覺得壓力大？重新擺姿勢

這是消除壓力最有效的方式。為啥？因為身體形態可重要了。當你重新擺姿勢時，你精神上的壓力就轉移到你身體上去了。

6 常常覺得憤怒？用鏡子控制這種情緒

在客服中心工作的人或許明白這一點。在櫃檯後面擺一面鏡子。不管啥時候來了一位憤怒的客戶，他們都會在談話時看到鏡子里的自己，也因此可能變得理智一些。因為沒人想看到自己跟個混蛋似的。

7 怕面試？你會搞定的

只需告訴自己兩件事：

1）我認識這些面試官一輩子了

2）我們就是老友相聚。等不及見他們啦。

之所以行之有效是因為這種信息注入你的潛意識中，不會讓你神經兮兮的。

8 他人無緣無故對你發火時，啥都別做

下回有人朝你大吼大叫時，保持冷靜就好。這會讓他們更生氣。最終，他們的怒火會燃燒殆盡，然後為自己的行為感到羞愧。

9 跟自己對話，你會感到自身性格的改變

周一憂鬱哀傷？或者就是因為某種原因感到不開心？告訴自己--我棒極了！或者其他積極向上的想法。最終，你的大腦會相信這一切，而你會感覺好很多。

10 想自信點兒？站直了，雙手插兜，揚起頭顱

站直，雙手插兜，揚起頭顱。這聽起來老掉牙了，但這一招真的很有效，會讓你更加自信。

11 別老說"我覺得""我認為"

這是不自信的信號，說明你懷疑自己。

12 來一個《老友記》的莫妮卡

打掃打掃房間，讓生活中的壓力消失不見。這能幫你清除生活中的紛紛雜雜。

13 掛起笑容，別停

這會讓你和他人都感到舒心。人們會喜歡你噠！

14 如果可以的話，記住他人的名字

假設你第一次遇到某人，以詢問人家的名字開始一段談話。記住對方的名字，下次碰巧遇見時，叫出對方的名字。這會讓人們覺得自己是特別的。於是品行分你賺到啦。對正兒八經的調情蠻有幫助的（說說而已啦！）

15 要是走進全是人的房間會讓你覺得緊張，那就假設大家都喜歡你

沒錯兒！就是這樣。會讓你自我感覺老好了。這項技巧的真實性杠杠的。

16 不管什麼談話，都問一些開放式的問題

為了讓談話行雲流水，為了表示你很有興趣，那就提問。別問一些封閉性的問題（就是用"是"或"不是"回答的問題），問一些開放性的問題。

17 當你跟他人意見相矛盾時，先說"是的，嗯…"，再陳述你的觀點

小編有話說：看了上面這些，是不是現在就想躍躍欲試啦？我也是，我也是！雖然小編還不是媽，但是這技巧適用於各類人。還別說，這些看似簡單的心理小技巧，其實可以幫助我們更加了解自己。愛自己多一些，給自己多一些自信，你會活得更漂亮。要記得，做真實的自己就妥妥的拉~