早晚刷牙還有氣味？這個法子助你擺脫口臭的煩惱

口臭，往往自己是聞不到，然後跟你說話的那個人就遭殃了！很多人哈口氣在手掌里聞一下從口腔吐出來的氣味，其實，這樣根本就不知道自己是否真的有口臭！

有專家根據研究就發現，很多口臭基本上都是因為飲食不健康，導致消化系統無法消化，導致體內殘留著垃圾導致體內濕氣重！

口臭雖然不能直接導致任何的生命危險，但令周圍人難以忍受，自己也常感到孤立，妨礙社交、生活質量下降。口臭阻礙了很多人的社交之路！

要想解決口臭這一問題，還必須先去除體內的濕氣，才能根本的解決口臭的問題！

濕氣不除，百病纏身！濕氣是日積月累導致的，所以祛濕也不是一日就能完成的。所以，今天咱們便來講一講如何祛濕！

1、拔罐祛濕氣

可以通過拔罐逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。

2、運動祛濕

濕熱體質者適合做強度大的運動，比如爬山、游泳、各種球類、武術等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。

3、飲食祛濕法

飲食盡量以清淡為主，多吃清利化濕的食品：薏米、紅豆、綠豆、芹菜、黃瓜、蓮子、茯苓、蠶豆、鯽魚等！

今天咱們重點講一下市面上最常用到的祛濕食品：

薏米：《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

除此以外，不同產地的薏米的功效也有區別。目前市面上最多的就是貴州的興仁薏米，雲南的曲靖薏米，以及福建的金沙薏米。中醫理論認為，薏米的顆粒越小，其藥用價值就越高。金沙薏米的顆粒在眾多薏米中是最小的。因此，在金沙村當地一直流傳著這樣的歌謠：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。」

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，擁有十分悠久的歷史。在宋朝時期，金沙薏米已經不再局限於村子內，而是被大面積種植；明朝時期，金沙薏米被列為朝廷貢品，更被李時珍記載如《本草綱目》當中。到了現代，金沙薏米是我國目前唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

興米紅豆粥：

原料：薏米、紅豆、冰糖

1.將薏米和紅豆浸泡1小時左右

2.要在鍋內加入足量的水。

3.第一次水開了後，將火關掉，讓紅豆薏米在鍋內悶上半個小時。

4.然後再開火，煲10分鐘左右，再關火，悶上半個小時，然後加上冰糖即可。

結語：有喜歡研究美食的朋友嗎？

結語：有喜歡吃辣的朋友嗎？

-------------------------------------------------------------

吃食是一種幸福，品味是一種情趣，

更是一種快樂，會吃者找到一份心得平靜。

請關注我的頭條號，讓你品嘗不一樣的每一天！