女人都頭疼的小腿肚，只靠這兩個法子就能輕鬆解決
煩惱小腿不夠纖細？穿褲子裙子顯得臃腫肥胖？小腿肚發達的肌肉往往讓妹紙們非常煩惱。想要瘦小腿肚的最快方法，下面幾招簡單的運動可以達到阻止大腿變粗的效果，快來一起練習下!
椅子瘦小腿肚法
坐在椅子上，伸直雙腿與地面平行，腳一定要直，腳尖也是，一直保持這個姿勢5秒鐘以上。或者坐在椅子上，挺胸，兩腿呈交叉狀、腳尖要著地，一邊往上壓，一邊往上頂，堅持約10秒後，雙腿可以互換位置來做。
多做有氧運動瘦小腿肚
瘦小腿肚的最快方法就是要時刻提醒自己要多運動。坐著，兩隻腳的腳板相對，兩隻腳的腳掌貼在一起。在做動作的時候要注意股關節不要用力，要放鬆。然後保持這個姿勢往身體的前方靠近。注意，背部要保持挺直。然後你的上半身慢慢地往前彎曲。保持這樣的動作5秒鐘。這個動作最好是重複做3次。 減肥貴在堅持，掌握瘦小腿肚的最快方法，把這些簡單的動作堅持下去，你的小粗腿就有望成為細細的美腿喲。
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