它是天然防血栓「葯」, 每天吃兩顆, 血管幹凈安神健腦
愛生活的廣州醬
都說葯補不如食補,特別是對於血栓這種長期積累的病變,食物是更好的選擇,是葯三分毒,多多少少都有點副作用,所以食補是我們最好的選擇。
對於患有血栓的人群來說,最好的天然防栓「葯」就是核桃~
核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經常食用核桃,不會升高血糖、血脂,還能減膽固醇的吸收還能潤滑腸道。適合三高人群食用。核桃中含有精氨酸,有助於減少動脈硬化、還含有抗氧化劑和α-亞麻酸,有助於動脈健康。長期食用核桃能使血管內皮細胞功能良好,能防止血栓、調節炎症和控制血壓,對預防心臟病和控制血糖具有積極意義。
一、抗衰老之王
核桃仁有著「萬歲子」、「長壽果」之稱因為其中富含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害。抗衰老!
二、固本之王
腎是健康之本,核桃就是一種非常好的固本之物。睡前吃核桃可以起到溫腎納氣的效果
三、安神之王
核桃中含有相當多的褪黑素,這種物質能很好的對人體的睡眠進行有效調節。睡前來兩顆,安神補氣!
四、健腦之王
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養成分,常食核桃有益於大腦的營養補充,可健腦益智養神。老人小孩都適用!
下面小編給大家推薦一款健腦湯:香菇花生核桃煲雞腳
材料:香菇,花生,核桃肉,生薑,雞腳。
雞腳焯水,上述食材放入過鍋中燉煮2小時,調味即可有安神健腦的功效,老人小孩都愛吃味道鮮美。
※這種植物功效多, 美容安神, 提高睡眠質量
※佛徒拜佛時的合十動作有很深的含義,還有安神靜氣的作用!
※茶藝:喝茶為什麼既能提神又能安神,豈不是矛盾?
※這種葯食兩用的「皇帝菜」,有調胃健脾,安神補腦之效,深受推崇
※農村河邊隨處可見的花,城裡人視為珍寶,美味可口稱為「安神菜「
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