30多年的老中醫告訴你，腎虛，得治，多吃這些食物不知不覺中就好了

春季本是一個生髮的季節，然而冬天不藏，沒有保護好腎，往往到了春季腎虛的癥狀才開始體現

絕大部分人都知道腎虛，但卻鮮有人知道腎虛也是有陰陽之分的，只有知道自己是陰虛還是陽虛才能對症下藥，治根治本，否則你明明腎陽虛卻去吃六味地黃丸，那是沒有效果的，甚至會有反作用，這也是為什麼有些人腎虛吃六味地黃丸有效，但有些人吃卻沒有效，六味地黃丸的廣告說的是「治腎虛不含糖」這是有錯誤的。

那麼先來說下腎陽虛與陰虛的癥狀

現代人往往久坐不動，睡眠時間顛倒，手淫等習慣，更加導致了現在的年輕人不過二十幾歲就容易有腎虛的癥狀，但往往又覺得不好意思，不願說出來，更不願去醫院治療，本能的認為「我還行」

往往是這種錯誤的思想，導致長期不規律的生活和飲食，到了30歲就很容易得腎結石了，這不是危言聳聽，現如今醫院越建越多，越建越大，可稍好點的醫院治病依舊要排很長的隊，尤其是關於腎一類的病症越來越多，越來越年輕化，所以接下來我希望看到這篇文章的人認真的看看自己是否有腎虛的癥狀，如果有並且不是很嚴重，可以按照我的建議改變一下生活規律，合理規劃一下飲食，我相信會給你的身體健康帶來很大的幫助

陽虛：往往有腰痛的癥狀，痛的同時且感覺腰裡冰涼，而且手腳容易冰涼，尤其是下肢，冬天比常人怕冷，性慾減淡，陽虛的朋友可以考慮韭菜，海帶，狗肉，羊肉，泥鰍等溫熱性食物，但在春天還是不建議吃羊肉狗肉，葯治推薦金匱腎氣丸。

陰虛：腰酸腿軟，口乾，煩躁，失眠多夢，健忘，頭暈耳鳴，手心發熱並且特別愛出汗，性慾亢奮，所以才有越虛越旺的說法，都屬於陰虛癥狀，陰虛的朋友可以每天早上用桑葚子，枸杞熬粥喝，另外綠豆，銀耳，蓮子，山藥，黑芝麻，核桃等用來熬粥或者湯都不錯，而且很適合在春天食用，也可以選擇最上面提到的六味地黃丸。

此外，補腎一定要記住，陰虛則內熱，陽虛則外寒，治療腎虛一定要對症下藥，有些人可能陽虛和陰虛的情況同時存在，這種情況，應該及時找一名老中醫進行調理，而不是根據自己的推斷胡亂瞎吃。

總結：年輕人由於不正確的生活規律，飲食規律，房事過度很容易導致腎虛，治療腎虛首先要分清自己是陽虛還是陰虛，根據癥狀選擇一些事物進行食補或是葯補，這沒什麼丟人的，但如果不及時治療，長期的腎虛容易導致結石等疾病的產生，並且在工作和學習中也經常會有精神不足，全身無力，注意力不集中，腎虛並不是男人的專利，女人也一樣，請注意保護自己的身體。

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