原創︱簡單幾點去除肩周炎不是夢

肩周炎是肩部關節囊和關節周圍軟組織的一種退行性、炎症性慢性疾患。主要臨床表現為患肢肩關節疼痛，晝輕夜重，活動受限，日久肩關節肌肉可出現廢用性萎縮。

中醫認為本病多由氣血不足，營衛不固，風、寒、濕之邪侵襲肩部經絡，致使筋脈收引，氣血運行不暢而成，或因外傷勞損，經脈滯澀所致。

肩周炎俗稱「五十肩」，認為其病因為：年過40歲，肝腎、氣血漸虧，經脈失養，加之長期勞損或外傷，又因肩部受涼，風寒濕之邪侵襲經絡，痰瘀內生，經脈不通而發病，故本病以肝腎虧虛、氣血不足為內因；風寒濕侵襲、勞損外傷為外因，痰瘀為病理產物。如按一般痹症治療，僅僅祛風散寒、逐濕化痰行瘀，則本末倒置，療效不盡如人意。

今天教給大家一個自己就能慢慢調理肩周炎的方法——太極痧道。

1、如若上肢側舉不能貼耳，可以用刮痧板疏通風池穴到肩井穴。

2、如若上肢向後上舉不力，可以用刮痧板疏通腋前線。

3、如若上肢向前上舉不力，可以用刮痧板疏通腋後線。

4、另外需要著重幾個穴位的加強。

缺盆，位於鎖骨上窩中央，距前正中線4寸（同身寸）。

用經絡筆揉按缺盆100~200次，長期堅持。

雲門，位於胸前壁的外上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。

用艾條溫和灸灸治3~5分鐘，長期堅持。

手五里，位於臂外側，當曲池與肩髃連線上，曲池上3寸處。

用經絡筆揉按左右各1~3分鐘，長期堅持。

肩髃，位於肩部三角肌上。

用艾條迴旋灸灸治肩髃3~5分鐘，每天一次。

天宗，位於肩胛部。

用艾條溫和灸灸治10~15分鐘，以紅暈為度，每天一次。

用太極痧道是幫助經絡被動運行，而艾灸則為形和意的全面運動。而除了運用中醫的這些理療手法，在日常生活中，也要注意全面均衡的補充身體所需的營養，切勿挑食。

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