學會這五招 春天不過敏

清明小長假來到了，很多人打算趁著大好春光外出旅遊，可是一不小心就開始出現了皮膚過敏，拚命的打噴嚏、喉嚨發癢、流鼻涕、眼瞼紅腫。這可如何是好？

3~6月以樹類(柳樹、榆樹、楊樹等)為主要過敏源，而夏季致敏花粉主要來自牧草及禾本科植物，如：高粱、玉米、小麥等。知道了過敏源我們又該怎麼預防呢？

提前用藥預防

醫生建議，有過敏病史且病情嚴重的患者，應該在進入春季前進行用藥預防治療，每年三月份進入花粉季前應該在醫生的知道下用一些預防性藥物。大量的臨床實踐證明，提前用藥的85%以上的患者，能有效控制過敏癥狀，預防花粉過敏症。

隨身攜帶抗過敏葯

儘管提前預防可以大大降低過敏癥狀的出現，但是還是不能確保完全沒有癥狀表現，所以對於每年都「定時」發病的患者，醫生建議要隨身攜帶一些常用的抗過敏藥物如息斯敏、撲爾敏等。另外，對於因花粉過敏出現急性哮喘的患者，還應隨身攜帶可以控制哮喘、緩解癥狀的藥物。

大風天氣適當減少外出

春天往往多風乾燥，這就為植物花粉提供了傳播的有利條件，而這對於過敏患者是極其危險的。減緩過敏癥狀的最有利的方法是原理過敏原，所以在春天大風天氣的情況下，建議大家盡量減少外出，在家時也要注意緊閉門窗，使用空氣凈化器。

另外，早上五點至十點以及黃昏，是空中花粉值最高的時間段，也應減少外出。

外出做好防範，回家及時洗澡

大好春光就讓過敏更耽誤了，多可惜！過敏嚴重者要外出時，注意做好防範，除了之前說的要用藥預防和隨身攜帶藥物外，還應帶上口罩、用頭巾包頭。必要的防範措施一定要及時做好，這可以減緩甚至避免過敏癥狀。

外出回家時，衣物上難免會附著過敏源，十一回家後一定要及時清洗衣物、洗澡。

多吃果樹，少吃甜食

春季有很多新鮮的水果即將上市，多吃新鮮果蔬可以提高免疫力，幫助降低過敏出現的風險。

除此之外，對花粉過敏者應該注意控制甜食和糖分的攝入，盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食。

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