發球（下）：詳解反手發球的動作要領

正手發球經常用在單打中，當然不是全部。男單比賽大多會用反手發球，另外就是雙打的時候，全部採用的是反手發球（至今未見一次正手發球的）。

反手發球的技術要比正手稍難一些，主要是依靠手腕和大拇指的力量，對於球的控制更加精準，更加考驗對力度的掌控。今天就來分享反手發球的動作要領，希望能幫到你。

反 手 發 球

反手發球動作要領

站位：站在發球線與中線的夾角處，右腳在前，腳尖朝前，左腳在後，腳尖朝外，站成丁字步。重心在右腳上，做腳後跟抬起。站位可以根據打球的習慣進行調整。

動作：首先是握拍，反手握拍法，大拇指要頂著拍柄的寬面，掌心防控，方便手指的發力。

↑反手發球時的握拍↑

其次是手臂，要向前伸展開，手臂的高度和肩膀水平或者稍向下，保證球拍不過腰。往往是個子較高的人手臂會向下，個子矮一點的手臂和肩膀水平就可以。

↑手臂向前展開，不要縮回來↑

然後是肩膀，要放鬆，不要緊繃在一起。緊繃的情況常出現在發球時比較緊張，不由自主的兩個肩膀向上聳，這個時候力量會很死，發球往往會失誤。

↑肩膀放鬆↑

最後是球拍的後擺。球拍向跨的左下方後擺，然後向前擺動擊球。

↑左手持球不動，右手曲臂向左下方後擺球拍↑

擊球：球拍在向前擺動的時候順勢擊球。擊球的拍面和力度決定了球的飛行弧線。發力主要是靠手腕和大拇指的頂推。

反手發球有兩條路線：內角和外角，又分為網前小球和後場平快球。偶爾使用後場發球會有意想不到的效果。

↑偶爾偷後場令對手措手不及↑

※反手髮網前球

動作及站位就是上面所講，需要注意的是擊球的拍面和力度。

拍面：在擊球時拍面盡量朝前，擊球後立刻剎車，球拍不要依靠慣性再向前上方擺動，這樣球就會朝前飛，而不會太高。由於個子的原因，自己需要嘗試找到自己最佳的拍面角度。

需要注意的是：發內角和外角也可以通過拍面的方向來實現，伴隨著身體的小幅度的轉動。

力度：球拍向後擺的距離小，力度小。

↑反手髮網前球動作示範↑

※反手發後場平快球

動作及站位是一樣的，需要注意的是擊球的力度。想要把球發到後場，擊球力度要稍大，擊球前球拍前擺的速度要快。

↑對比上圖就能看出來，擊球的力度和速度都增加↑

後場平快球有兩個點，內角和外角。兩個點都會讓對手措手不及，需要注意這兩個點都不容易控制，需要多加練習。

※總結：

①反手發球的時候，在球拍後擺之前，要適當停頓一下，調整拍面及方向，也可以避開對方注意力最集中的那一刻。

②球拍向後擺之後動作就要一氣呵成，有的人喜歡球拍後擺到左下方後停頓一下再繼續。嚴格來說這算是一種發球違例的現象，而且也不利於力量的連續。

③前場和後場兩種發球方式要結合著使用才會有意向不到的效果。

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