人的 排便沒規律是病嗎

排便是人體的正常行為，但難免也會出現便秘或腹瀉等各種問題。有人一天「嗯嗯」4、5次，有人4、5天「嗯嗯」一次。而且，「嗯嗯」這個話題似乎也不好和周圍人討論，算的上是貨真價實的難言之隱。到底人一天該排便幾次呢？

如果不及時排便或定時排便，就會造成不良後果：一是大便在直腸停留時間過長，直腸在重新吸收水分的過程中就會把大便中的毒素吸收入體內，造成「中毒」現象，如頭暈，頭痛，精神不振，記憶力下降，注意力不集中，食欲不振，口臭，，，，，。再就是，大便的水分被直腸吸收過多，變成乾燥，難於排除，久而久之，形成便秘習慣，導致痔瘡，痔瘡痛和出血等後果。總而言之，定時，規律的如廁大便習慣是非常重要的。

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