四五十歲的中年人, 想要恢復健康身體, 離不開這三大法寶

四五十歲的中年人有一個共同的感覺：生活節奏越來越快，工作越來越忙碌，每個人都像是一個快速運轉的機器上的一個部件，停也停不下來……天長日久，身體便出現了種種令人擔憂的狀況。

男人腎虛養身體，就像女人貧血一樣，都是需要經過慢慢調理的，飲食則是最佳的調理方法。

1、上了中年的男性，患心血管疾病的機率大大增加，這裡更需要多喝水，可以稀釋血管，有助於毒物的排出，降低心血管的風險。另外，每天還可以飲用20ml左右的紅酒，還可降低心臟病的發病率。

羅布麻茶含有黃酮和芸香甙等有效成分，迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外！

2、中年以後的男人處在工作的上升期，熬夜是無法避免的。但是為了自己的身體，平時可以把工作放在白天，不要耽誤自己的睡覺時間，不然就得不償失了。每天晚上泡個熱水澡，喝杯牛奶，練瑜伽也具有很好的助眠功效。

酸棗仁是治療失眠多夢最常用的一味中藥，它被稱作「調睡參軍」、「東方睡果「。酸棗仁性平、味甘，功能寧心安神、養肝、斂汗，治虛煩不得眠，虛熱汗出，還能斂精止遺。酸棗仁有雙向調節作用，不但能治療失眠，還能治療嗜睡。

3.人在處於疲勞時，體內的酸性物質增加，而魚、肉等為酸性物質，如果再食用則會加重臟腑的負擔，所以這時應該多吃一些新鮮的蔬菜、水產等鹼性物質，可以維持體內酸鹼平衡，幫助身體迅速恢復。

淫羊藿蜜含有一種生殖腺內分泌激素，具有明顯活躍性腺的生物活性。以淫羊藿為主要原料,輔以蜂蜜,通過高壓方法提取淫羊藿中的有效成分。淫羊藿具有改善和治療前列腺疾病，抗腫瘤抗衰老、抗骨質疏鬆、提高免疫力的作用!

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