皺紋變多可能預示骨質疏鬆，只補鈣還不夠

一般來說，皺紋是皮膚老化的結果，是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果。但僅僅知道這些，你就out了，皮膚有皺紋也可能預示著你得了骨質疏鬆。

美國耶魯大學研究人員對114名停經不到3年的婦女檢查對比後指出，皮膚彈性程度與骨質密度關係密切。這些研究人員評估了這些婦女臉部和頸部皺紋的數量和深度，檢驗了她們前額和臉頰皮膚的柔韌度及骨密度，結果發現，皺紋越嚴重，骨質密度越低，而且這種聯繫涉及全身的骨骼，包括盆骨、腰椎和腳踝等。

骨質疏鬆並非「缺鈣」？

人們往往認為骨質疏鬆就是由於缺鈣引起，其實這是片面的觀點。其實骨骼和皮膚一樣，都需要膠原蛋白支撐和維持。

膠原蛋白含量不足，會導致女性出現皮膚鬆弛、皺紋增多等現象；同時，也會導致骨骼失去膠原蛋白的支撐，不易固定鈣質，造成鈣質流失，致使骨質密度降低，從而引發骨質疏鬆。

補充膠原蛋白

研究表明，骨質主要由鈣和膠原蛋白組成，膠原蛋白的流失和缺乏會造成補鈣吸收效果不理想，只有在保證體內膠原物質充實有效的前提下，骨骼健康問題才可以得到真正的改善和解決。

無論從醫學角度，還是從保健角度看，適當地補充膠原蛋白有利於增強中老年人骨骼健康。

防治骨質疏鬆也有他法

要防治骨質疏鬆，需要從青少年期就加強運動、保證足夠的鈣質攝入，同時防止和積極治療各種疾病，尤其是慢性消耗性疾病與營養不良、吸收不良等，防止各種性腺功能障礙性疾病和生長發育性疾病。

成人期補充鈣劑是預防骨質疏鬆的基本措施，不能單獨作為骨質疏鬆治療藥物，僅作為基本的輔助藥物。

成年後的預防主要包括兩個方面：

盡量延緩骨量丟失的速率和程度，對絕經後婦女來說，公認的措施是及早補充雌激素或雌、孕激素合劑。

預防骨質疏鬆患者發生骨折，避免骨折的危險因素可明顯降低骨折發生率。

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