4個月瘦了61斤，刷新朋友對自己的認知！

今天登場的減肥達人，是來自浙江衢州的「坤」同學，減肥成果如下：

減肥達人小檔案：

昵稱：坤

年齡：22

職業：學生

身高：177cm

減肥前：197.0斤（83.5kg）

減肥後：136.0斤（68.0kg）

減肥成果：61.0斤（31.0kg）

減肥的原因

其實之前也有減肥的心，但是始終沒有決心，但自從上大學後，發現自己好像開始注意自己的形象了，誰不喜歡帥帥的自己啊？而且自己是秘書專業，我可不想自己以後穿著西服像球一樣。

減肥過程

其實我的總原則是:管住嘴，邁開腿。

早餐就是一碗豆漿不加糖和一個素包子，9點來鍾一個酸奶。

中午可以吃飽點，我差不多就吃10到15口米飯，青菜或者豆腐，然後就是葷菜，主要是雞肉，當然可以吃肉。

晚餐就吃點蘋果什麼的，但總得來說要清淡且營養~

我的運動就是走路，不過是快走。我是分兩個時間段運動，早上兩個小時，下午三個半小時。然後每天基本上都走3萬到4萬步，每天都佔了好友排行榜第一！

（你怎麼有這麼多時間？）

大一的課比較少，所以是減肥的最佳時間

（走這麼多，腿不累嗎？）

開始的時候當然累，不過慢慢的，就變成一個習慣了！現在我還是每天都在走！

減肥困難

萬事開頭難，剛開始幾天，經常是餓的睡不著，感覺自己能吃下一個世界。盆友叫的外賣不吃，看他們吃的，心裡苦啊。

每當這個時候，我就靠著「胖子都是潛力股」這句話撐著，我想讓他們眼前一亮。

減肥後的生活變化

瘦下來的感覺，好像就在天上飛。這一點都不誇張，而且心裡開心啊！自己的衣服從之前的4XL到現在的L，所有衣服套上就能穿。

周圍的人有的只是驚嘆！我一回家，鄰居都不認識我了！有的鄰居還問我媽是不是有兩個兒子，把我樂的啊~

瘦下來以後我好像更加自信了！之前在學校的人緣也還好，但是總覺得少了點什麼！現在才知道，是自信

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