即遇上太極便是有緣 致熱愛太極卻難堅持的你

現有很多人對太極拳多少都有些了解，太極拳是一種很符合大家生理規律的健身運動，也是一種良好的養生與保健的方法，在我們學習太極拳的過程中，受益良多。學習和練習太極拳對人體的健康是很有幫助的，因此在日常生活中，對太極拳的多加練習是最養生的一種方式。

堅持太極拳磨鍊意志

練太極拳是我們國家的傳統運動項目，大家在傳統的觀念中，都只是重視太極拳的強身健體，其實，練習太極拳還能磨練大家的精神，鍛煉大家的心理素質，在練習的過程中，增加練習者的心理意志。

這是一個長期的過程，日復一日，年復一年，在不斷的時間練習中，提高練習太極拳者的心理素質和意志力。令練習太極拳的人變的更加的樂觀和開朗，變得更加趨於成熟。

堅持太極拳減壓

經過長時間的練習太極拳，會使大家在活動中增加與人的聯繫。慢慢的接觸之後，就會建立起互相的信任感，身心的相互協調，互相的影響，都是大家生活減壓的一種好方法。

現在大家的生活方式都很快速，容易產生疲勞和孤獨感，堅持練習太極拳，可以很好的減壓，同時，提高了大家的忍耐力，感情也不會變的焦躁不安，使得身心都得到安慰，情緒也會變得穩定，工作和生活上都會變得更加的沉穩。

長期堅持的練習太極拳，可以改善我們的身體各個器官的健康，保持我們適用外部環境變化的需要，太極拳通過呼吸與動作的配合，促進我們的大腦神經細胞保持完善的工作環境。對神經衰弱，失眠這些癥狀都是有很好的防治作用的。

另外，堅持練習太極拳，還能增加大的心臟功能，運用呼吸與運動的調節，擴大肺活量，對於大家的心臟病、肺病、便秘等也是很有防治作用的。所以說，對於太極拳的練習，大家在生活中要堅持，這是一種很好的對身體有益的養生之法。

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