是時候告訴男人們了，女人練瑜伽的真正原因，從姿勢上就看出來了

瑜伽對於很多人來說是一種鍛煉方式，是絕大多數女性。事實上，女性通過瑜鍛煉從中獲得好處，不只是一點點。

1、安撫情緒

研究顯示，瑜伽可以讓暴力上癮者冷靜下來，讓身體得到一种放松。

2、培養專註

女人練習瑜伽可以培養專註能力，更加專一。瑜伽最重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。

3、增進健康，延年益壽。

練習瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸，更是可以延年益壽。

4、塑造形體

一個女性堅持對瑜伽的體位法的長期操練，可以使其胸部更加健美，曲線更加分明;可以使女性腰部柔軟有力;能夠避免女性臀肌下垂;減少身體多餘脂肪，有效減肥;可以增加女性腿筋彈性，使女性的腿更加休長美觀。

5、增強氣質

女人練習瑜伽可以挺直脊椎，增加自信。通過心性和身體的鍛煉，提升人的內在氣質。

練習瑜伽，培養的不僅是我們的身體基礎，還有對生活的態度，對未來的自信!一個女生一定要擁有積極向上的態度，因為心裡向著陽光，運氣才會變得更好。

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