身體出現這些癥狀，你的血液太濃稠，當心血管疾病上身！

血液粘稠也被叫做是高粘稠血症，在很多的情況下，這種情況是由於身體內的血脂水平升高而導致的。另外一個比較危險的因素就是我們所知道的血栓，它的存在會讓病情進一步的發展成腦栓塞或者是心梗等。所以對於本身具有高粘稠血脂的朋友來說，一定要是保證能夠早發現、早治療。

其血液粘稠主要的形成是跟我們自身的情緒、飲食、生活習慣等等有著一定的關係。假如你日常的情緒過於焦慮，食物攝入過於油脂，經常熬夜，抽煙酗酒等等。

那如何判斷自己的血液是否粘稠呢？

日常生活中是否感覺到頭暈犯困

其癥狀主要是表現在早上起來就頭暈，感覺不清醒，思維反應遲鈍。通常需要通過吃完早飯之後，頭腦才是開始逐漸清醒。另外，還有一些人會在午飯之後，因為體內的血脂粘稠過廣告，從而就會直接影響到體內的血液循環以及大腦供氧，從而引起頭暈，犯困的情況。

另外除了犯困之外，還表現在突然蹲起的死後，感覺到頭暈氣短；特別是正值當下的春季，大家一定要小心春天乏困是否由體內的血液粘稠而引起的。

日常生活中是否感覺到視力模糊、眼睛發脹

其實我們的眼睛對於身體內的血液變化是相當敏感的。當體內的血液粘度過高的話，那麼就會直接影響到我們眼睛視網膜的供血，當血液出現短暫性缺血或者是氧氣的時，那麼視力就會開始變得模糊或者是腫脹。

日常生活中是否感覺到胸悶、疲勞、氣短、無力

當體內的血液變得粘稠的時候，就會直接影響到正常的血液循環甚至是身體內器官的供血情況。所以，通常體內血液粘稠的朋友經常會感覺到胸悶、疲勞、氣短、無力等癥狀。特別是在經過運動之後，這種疲憊感要比一般人更加強烈。

日常生活中手腳變得不是很靈活，甚至有麻木感

相信不少人在日常當中手腳會出現不夠靈活的情況，甚至有的麻木感。除了情緒緊張以及疲憊的因素之外，甚至還可能是由於體內血液粘液較高，或者是肢體血液的循環比較差所引起的。

做到下面這些，讓血液變得更加乾淨流暢

多喝水

每天需要補充大量的水，這樣能夠幫助自身降低體內血液的粘稠度，同時還能夠有效預防高血脂等癥狀。但是飲水也是有講究的，科學的方法才會有效果。首先我們需要掌握好的時間，比如早上起床，就餐前的1個小時，或者是在睡前。

在選擇水的方面，大家也要注意，冰冷的水會直接刺激到我們的腸胃血管，這樣就會導致水分吸收進入到血管受到一定的阻礙，是不宜飲用的；另外，我們經常所說的純凈水，其實裡面是缺少了大量人們身體所必須的微量元素，所以並不適合我們長期的飲用。最理想的水應該是在20攝氏度左右的溫開水或者是淡茶，這樣的水更加健康，而且更加養生。

多吃一些能夠預防高血脂的食物

在生活當中，有一些食物具有抑制血小板，甚至能夠有效防止血栓形成的食物：洋蔥、檸檬、黑木耳等等。而比如我們常見的紫菜、山楂、胡蘿蔔、芝麻等等則具有著很好的降脂作用。

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