「萬病不離濕」，濕邪如不去除濕，中醫說用這個豆子可以祛濕

「萬病不離濕」，濕邪如不去除濕，中醫說用這個豆子可以祛濕

中醫認為，「萬病不離濕」，濕邪如不去除，對身體產生的危害很大。尤其是對於女性來說，最為明顯的就是「濕氣肚」，其實大部分女性的小肚子多是因為濕氣過重。

今天教給您一個方法，不僅能夠幫助去除濕氣肚，還有軟化血管穩定血壓的作用，那就是黑豆燉梨。

吃藥一堆, 不如黑豆一把

黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經，具有調中下氣、滋陰補腎、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫等。

李時珍在《本草綱目》中就有記載：「常食黑豆，可百病不生。」

現代醫學研究證明，黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。日本科學家實驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白髮、過敏症都有一定療效。

平時我們只聽說過用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃。

其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，不僅能祛濕，軟血管，把黑豆的功效都發揮出來，還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。

雪梨：百果之宗

黑豆燉梨，甩掉濕氣肚，還能軟化血管、穩定血壓

主料：梨1個、黑豆2把

輔料：冰糖1把

做法：

1、黑豆洗凈，用清水泡發（黑豆提前泡發，和冰糖一起烹飪更香）。

2、梨洗凈，切塊後與黑豆一起倒進高壓鍋中。

3、適當放入冰糖，高壓鍋煮熟。

人人都知黑豆好，卻不知還可以這樣吃，兩把黑豆，一個梨，就能幫助我們去掉濕氣肚，軟化血管，降低血壓。

黑豆的十大驚人功效

1、提高免疫力

黑豆含植物性蛋白質，有「植物肉」的美稱。

2、讓人頭腦聰明

黑豆富含大豆卵磷脂。多吃黑豆有助於預防老年痴呆症。此外，黑豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能和活力。同時卵磷脂可以乳化、分解油脂，加速新陳代謝。並且提高大腦活力，消除大腦疲勞，提高學習和工作效率。

3、強健器官

黑豆卵磷脂能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。

4、提高效率

黑豆中的蛋白質可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率。

5、美容護膚

黑豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。

6、預防癌症

黑豆含有蛋白酶抑制素，它可以抑制多種癌症，對乳腺癌的抑制效果最為明顯。

7、阻止氧化

黑豆中的大豆皂苷能清除體內自由基，具有抗氧化的作用

8、降低血脂

黑豆中的植物膽固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收，有很好的降脂效果。

9、預防耳聾

補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效防止聽力減退。

10、輔助降壓

美國科學家研究發現，高血壓患者的飲食中，攝入的鈉過多，而鉀過少。攝入高鉀食物，可以促使體內過多的鈉排出，有輔助降壓的效果。

「萬病不離濕」，濕邪如不去除濕，中醫說用這個豆子可以祛濕

黑豆功效多，推薦大家可以經常食用。

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