寶媽必知寶寶入睡的最佳時機

大家好，我是九零育兒的凡姐，那麼今天要和大家分享的是怎麼掌握寶寶入睡的最佳時機。

掌握好讓寶寶入睡的方法，並行之有效地去做固然很重要，但是知道什麼時候該去安撫寶寶入睡也是不可或缺的。

通常來講，剛出生的寶寶在清醒了大約1～2個小時以後，就會開始出現疲勞現象，根據個體情況的不同，有些寶寶甚至連清醒1個小時的時間都很難做到。為了防止過度疲勞的出現，一定要注意寶寶清醒的時間，並且在清醒1～2個小時之後，安撫寶寶入睡。

當寶寶還小於6周的時候，往往夜間都會睡得比較晚，而且不管是白天還是黑夜，每一次睡覺都不會睡得很久，所以，白天爸爸媽媽要在寶寶過度疲勞之前安撫他入睡。

根據調查，有80%大於6周的寶寶在夜間睡覺的時候都會比較安靜，睡眠的時間也在相應加長，而且昏昏欲睡的情況也會漸漸提前1個小時左右，如果你的寶寶出現了昏昏欲睡的情況，盡量提前安撫寶寶入睡，不要等到寶寶開始哭鬧的時候才去安撫。

還有20%的寶寶依然會在夜間哭鬧，而且睡眠的時間也沒有變長，睡前昏昏欲睡的情況也沒有提前。這個時候，即使寶寶昏昏欲睡的狀態沒有提前，也請爸爸媽媽提前1個小時左右安撫自己的寶寶入睡，當然這需要花去你更多的時間，也會變得更加困難。你還可以通過一些方法來減輕難度。比如，延長輕微搖擺寶寶的時間、稍長時間地幫寶寶洗澡等等。

凡姐經驗分享：

剛剛生了寶寶，媽媽的身體肯定會非常虛弱，這個時候一定要多休息，如果寶寶睡著了，就趕快抓緊時間讓自己休息一下，就算是睡不著，也可以養養精神。寶寶的睡眠時間會隨著成長而不斷地變化，雖然有一定的規律但是依然會變化得很快。這個時候困擾最大的就是媽媽了，為了更好地照顧寶寶，媽媽必須去適應寶寶的睡眠變化。在剛開始的時候，媽媽的睡眠肯定會受到影響，所以媽媽也一定要抓緊時間好好休息，因為如果媽媽累壞了，也就沒有精力去更好地照顧寶寶了。

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