你以為含糖飲料不好？蘇打水飲料可能更糟！

根據兩項獨立研究發現的結果，含糖和蘇打飲料都與加速腦衰老相關。

誰說蘇打飲料比其含糖飲料更好，更健康？這需要重新思考。

飲用含糖飲料，結果是相當清楚的：牙齒問題，肥胖，心臟病，中風和糖尿病風險，等等。

當談到蘇打飲料時，證據不太確鑿，但仍然是一個有爭議的話題，因為人造甜味劑並不不必然導致體重增加，糖尿病和心臟病。

但是，如果您不想冒著失憶危險或增加卒中和痴呆症的可能性，您可能不得不停止飲用這些飲料。

研究人員發現，喝含糖飲料經常可能會導致記憶力較差，每日攝入蘇打飲料可能會增加卒中和痴呆的風險。

根據兩項獨立研究發現的結果，含糖飲料和蘇打飲料都與加速腦衰老相關。

在阿爾茨海默病和痴呆症雜誌上發表的研究報告說，經常飲用含糖飲料的人更有可能具有較差的記憶力，較小的總腦體積和一個明顯較小的海馬組織， 這是大腦里對學習和記憶有重要意義的領域。

在「中風」雜誌上發表的一項後續研究發現，與沒有飲用蘇打飲料的人相比，每天飲用蘇打飲料的人發生中風和痴呆症的風險增加到三倍。

波士頓大學的Matthew Pase說，科學家們已經提出了關於人造甜味劑如何引起傷害的各種假設，從改變腸道細菌到改變大腦對「甜蜜」的看法，但是「我們需要更多的工作來找出潛在的機制」，兩位研究的主要作者說。

研究人員使用Framingham心臟研究（FHS）的數據，該研究旨在確定有助於心血管疾病（CVD）的常見因素或特徵。

美國波士頓大學醫學院（MED）教授Sudha Seshadri表示：「這些研究並不是全部和最終的結果，而是強大的證據和非常強有力的建議。

「看起來，喝含糖的飲料並沒有什麼好處，用人造甜味劑代替糖似乎並沒有什麼幫助。」Seshadri說。