穩如狗！威少的這招怎麼練？
在昨天火箭隊和雷霆隊的比賽中
威斯布魯克又創造了一個歷史
成為了首位在季後賽取得50+三雙的球員
威斯布魯克在整場比賽中
打出了非常強悍的表現
尤其是多次利用
急停突破後跳投
去完成得分
今天我就給大家講一下急停跳投的訓練方法
以及相關測試的方法
急停跳投要點
在突破的時候
一定要全速去突破
這樣才會迫使防守隊員後撤
從而獲得非常好的投籃空間
當我們雙腳急停時
雙腳，雙肩一定要正對籃圈
這樣我們才會有好的重心去完成這個動作
當我們體力下降的時候
我們要通過大力運球
通過球的反彈將身體帶起來
這樣可以幫你節省一些騰空的體力
我們要根據實際情況，選擇跳投的方式
如果防守人在身後，我們投籃時可以向前沖
如果中鋒內線協防，我們可以選擇後仰投籃
練習一：擋拆後急停跳投基礎練習
籃下人撿球，傳到弧頂
接球，兩次運球，到罰球線急停跳投
以此類推
我們可以在一分鐘時間內
看一下最多出手幾次，
命中率如何
練習二：急停跳投耐力測試
這部分練習相對於第一步練習難度更大
對體能，命中率的要求更高
從底角開始、45度、弧頂、45度、底角
接球、一步運球、上線、投籃
每個點投進5球，一共投進50球
我們可以看一下在多少時間內可以完成這個練習
大家可以在平時用這個方式來練習
特別是當你的體能下降時
記住要利用大力運球去幫助你騰空
在起跳當中提早出手節省體能
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