50歲健身，60歲的她活的更美，因為容貌雖然會老去，美麗卻會生出新的樣子
她是露西，
一個40歲不到頭髮就花白的女人。
因為平時她不注重身體健康，
又經常的抽煙，隨著年紀的增長，
她的狀態看上去差極了。
看到她的人都以為她已經是七老八十的老太太了，但她卻才剛過50歲。
因為兒子在外地做健身教練，
看著母親這樣的狀態，
他想要告訴
母親規範飲食和健身對身體健康的好處。
於是在兒子的幫助下，
她漸漸地開始很有規律的飲食。
每天的吃食都很健康綠色，
她也漸漸的適應這樣的生活習慣。
除了飲食方面之外，
在健身方面她兒子也教給她很多方法。
比如先從快走開始訓練，
循序漸進的加大運動量，
從1000米慢慢的到後來她能跑完一公里。
堅持了兩年的訓練，
她竟然就瘦了30斤，
整個人的氣色和精神面貌都好了許多。
你能想像到現在的她
居然能夠做這樣高難度的動作。
舉杠鈴，
引體向上對她來說都是家常便飯，
她已經能駕輕就熟的，
做這些對別人來說很高難度的動作了。
也因為健身，
她戒掉了多年的煙癮，
人也顯得容光煥發了許多。
每天都是笑容滿面的。
她把自己健身期間的所有留下的回憶，
都用相框記錄下來。
看著自己曾經所付出的這些努力，她覺得是值得的，她也很感謝兒子對她的支持和鼓勵。
如果沒有兒子來跟她傳導健身和健康飲食的觀念，她也不會有這麼大的改變。
比如兒子幫她把後院的車庫
改造成了簡易的家庭健身房，
用來方便她健身。
也是因為兒子的專業指導，
她做健身動作才能得心應手。
兒子還很貼心的考慮到母親健身時，
可能會感覺到枯燥的因素。
就特意下載很多讓人放鬆愉悅的音樂，
讓她鍛煉時聽。
也許是因為露西對健身更加喜歡，
她甚至主動想要去健身房訓練。
她希望自己能像年輕人一樣，
可以嘗試更加豐富的健身項目。
就算和年輕人比起來，
她一點也不遜色。
而且她還因為鍛煉，
在健身房裡結交了一群志同道合的好朋友。
還都是清一色的年輕人。
現在的她即使快到60歲，
但她卻擁有一個健康的體魄和一顆年輕的心。
容貌雖然會老去，
美麗卻會生出新的樣子。
她的人生從此刻起才真正的發光發亮。
看完是不是很羨慕？
其實中國也有一位
50歲大媽18身材，
她也完美詮釋了
「堅持健身20年該是種怎樣的人生」。
這位大媽叫做劉葉琳，來自河南信陽
Video | 視頻
年輕，是一種生活態度
和歲月無關
只要你還有激情
還願意努力
什麼時候開始都剛剛好！
每一滴流走的汗，都是對抗衰老的子彈
沒有憑空而來的魅力，只有持之以恆的努力
編輯/難望天空
本文系創意果子原創文章
載須知
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