詳細了解一下血虛、氣虛、陽虛、陰虛、根據體質養生才是王道

養生 04-24

健康永遠都是第一位的，沒有了健康，所有的一切都將為零。只有健健康康的，我們才有能力去追逐自己的夢想，也才有能力去愛我們的家人，去照顧我們父母。只有健康才是是實實在在的，錢沒有了可以再賺、事業失敗了可以從頭再來，只要健康我們永遠都有希望。要想健康首要任務就是保養我們的身體，非常可喜的是現在進入了全民養生的時代，可是怎麼養生是對的，怎麼更智慧的去養生，卻也是個問題，養生不是人云亦云，養生也不是千人一方，養生中最關鍵的問題是了解我們自己，用心的感受我們的身體，知道它需要什麼，而這一切都是從了解我們自己的體質開始，當我們不斷的學習中醫知識，慢慢的用合適我們的方法來對待我們的身體，慢慢的你會發現你會越來越健康。今天我們就來學習一下血虛、氣虛、陽虛、和陰虛是怎麼一回事。

虛證從中醫來講，認為是臟腑功能的不足。俗話說：體虛多病，體弱多病。百病從虛而入。人體一虛，病人就失去抵抗力，病邪就容易侵犯人體從而引起疾病的發生。正所謂中醫學所講正不勝邪。虛病有四種（氣虛，血虛，陰虛，陽虛），臨床上有些病人的只佔一虛，有些病人佔二虛，還有些病人佔二虛以上，四虛佔全，即全虛。虛的越少，病越輕，虛的越重、越多，病越重。

血虛、氣虛、陽虛、陰虛的不同，各方面有不同的特點。

血虛

血虛，即人體的血少，通常上說的缺血，貧血，心臟供血不足，心肌缺血，大腦供血不足，大腦缺血，都屬於血虛的範圍。血虛的外在表現就是面黃，這個面黃是指面色沒有光澤的黃；健忘，記憶力下降；脫髮；心慌，判斷依據是活動以後心慌加劇，同時伴有失眠多夢的癥狀；肢體麻木；皮膚乾燥，伴有瘙癢。血虛主要分為心血虛和肝血虛。心血虛主要是心慌，氣短，乏力，心慌和活動有關。血要養心，這種人可能出現心煩、失眠這種情況，再有就是頭暈眼花、面色蒼白、睡覺不好，還有就是比如說肝血不足，就會指甲容易斷裂。眼睛乾澀，這是肝血虛，經常會揉眼睛，或者是迎風流淚；舌質上的表現就是舌質發白。

陽虛

陽是熱的代名詞，動為陽，靜為陰，陽剛之氣，陽剛之軀，陽是人體外在的表現。一個人的陽氣充足則精神飽滿，精神煥發，勁頭十足，這些都是陽的作用。陽的生存是以陰做內在基礎的，沒有陰做內部給養，陽的外在形象就無法存在，人體陰陽至關重要，孤陰不生，獨陽不長，陰平陽和，缺一不可。當一個人出現陽虛時就會導致疾病的發生，陽虛生寒。陽虛最典型的一個癥狀就是怕冷，也就是說陽虛會導致寒症的出現。如畏寒怕冷，四肢不溫，手足發涼，肢倦無力，風寒濕痹，肢體浮腫，腸寒腹痛，腸鳴泄瀉，宮寒不孕，宮寒小腹痛，痛經，心率過緩，血壓下降，甚至還會出現四肢厥冷，脈微昏迷，大汗淋漓等亡陽危症。要是腎陽虛會有腰怕涼，還有可以伴隨一些陽萎、早泄的表現，如果脾陽虛就可以出現肚子特別怕冷。舌質上的表現就是舌質淡、舌體胖大或有齒痕。

陰虛

陰陽平衡是人體的關鍵。人體陰陽平衡，人就不會發病。反之，臟器就要發生毛病。

中醫所講的陰，是指人體的精液，血液，養料等有用物質。拿一輛汽車來比喻，陰液就好比的汽油，一輛車有了汽油，才能將發動機發動。然後發動機就發熱，產生動力，汽車就可以開動了。人有了血液，津液，養料就會有溫度，就有生命。人就可以工作、運動。人體沒有陰的內在基礎，也就沒有生命，陰虛，就是人體的血液、津液、營養處於相對減少的狀態因此，陰液不足，人體沒有陰液的滋潤，就像乾涸的大地沒有雨水的滋潤一樣，一片乾燥。因此，《黃帝內經》中說道：「陰虛則內熱」。人體多實火。引發多出炎症的發生，則必然會出現陰虛生內熱，陰虛生火，陰虛陽亢的現象。病人便出現一系列發熱上火。陰虛之體的主要表現為怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心（頭頂心、二隻手心、二隻腳心）煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。

氣虛

人體的五臟都有氣化的功能，即肺主氣，肺有肺氣，脾有脾氣，胃有胃氣，心有心氣，肝有肝氣，腎有腎氣。五臟氣化功能盛衰直接關係到人體抵抗能力的強弱。氣虛體質是指氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，舌頭腫大，軟弱無力，舌邊有齒印，脈虛弱等。

氣虛有以下幾種：

1.脾氣虛的病人：胸悶氣短，肢體浮腫，多汗易感冒。

2.中氣虛的病人：胃下垂，脫肛，子宮脫垂。

3.胃氣虛的病人：消化力差，不思飲食，食後腹脹。

4.心氣虛的病人：心悸氣短。

5.肝氣不和的病人：急躁易怒，心胸脹滿，兩肋脹痛。

6.腎氣虛的病人：腰膝酸軟，肢倦乏力

下次我們再來了解一下氣虛、血虛、陽虛、陰虛的調理方法。