發胖又怎樣！在月半的道路上，你應該知道的二三事

夏日將至，帥哥靚女們蓄勢待發！比基尼沙灘褲弔帶衫準備完畢！年度露肉秀身材大戰一觸即發！！！

但是，這個時候總有另外一些孩子...他們低調內斂，不出去與他人爭芳鬥豔，學習使他們快樂讀書使他們成長......好了編不下去了！

其實寶寶們不是不想出去哇，只是看著自己的粗胳膊粗腿心裡苦哇~

而在粗胳膊粗腿的外衣下興風作浪的就是脂！肪！今天就讓我們扒開它的表皮，看穿它的本質，在與脂肪抗戰的道路上，唯有知己知彼......你才可能、也許、大概、應該有機會嬴......

事先說明一下，這篇文章是不會教你減肥的，要不然你的減肥路上出了偏差小編可是要負責的~

脂肪是怎麼來的？吃唄。

我們吃進去的食物會在體內被分解為氨基酸、脂肪和碳水化合物。這些物質有的直接存入組織中，有的則被肝臟攝取並轉換為可用於供應能量、促進生長及維持生理機能的物質。此外，肝臟也會將部分氨基酸、碳水化合物、糖分與脂肪轉換成三種主要能量來源：葡萄糖、肝糖原和脂肪。

身體運作需要能量供給，就像我們活著需要毛爺爺充值一樣，用一個形象的比喻吧，在人體內：

葡萄糖=現金：即時消費，直接轉換為能量

肝糖原=活期存款：能量不夠時隨時調用轉換

脂肪=定期存款：貯藏能量以備不時之需

ps:第一次希望自己的定期存款能少點

但你可能不知道，其實我們體內有三種顏色的脂肪：白色、米色和棕色。

白色脂肪，就是身體用來貯藏能量的定期存款。過多的白色脂肪會引起肥胖、脂肪肝、高血脂等疾病，沒錯它就是原罪！

棕色脂肪，別被它的名字所蒙蔽，它可是胖紙們求之不得的「減肥聖物」哦！與白色脂肪儲存熱量不同，棕色脂肪是燃燒熱量而不負責儲存，並且可以大義滅親！促進分解白色脂肪，將其轉化為二氧化碳、水和熱量。這樣看來，棕色脂肪可謂低調冷艷深藏功與名

米色脂肪，介於白色脂肪和棕色脂肪之間，同時擁有兩者的部分特質。可別小看它哦，這些傢伙一個個都是潛力股！人體運動時，肌肉會分泌一種叫做鳶尾素的荷爾蒙，這種荷爾蒙會將米色脂肪轉化成棕色脂肪，而白色脂肪在一定條件下也會生成米色脂肪，這樣一來，一種新興的減肥思路就誕生啦！

但是，白色脂肪並非是導致肥胖的幕後元兇......

我們身邊總有這麼一些可惡的異形，他們的胃好像深不可測海納百川，卻怎麼也吃！不！胖！飯量和體型完全不成正比！

相反，也總有這麼一些人天天嚷嚷著要麼瘦要麼死，每天節食運動用生命在跑步卻趕不走一身肥膘......

他們常常向上蒼髮問

「為什麼你丫這麼不公平！？」

在這裡小編要代表上帝回答他們

「我就是不公平你打我呀~」

事實上，肥胖跟基因是有關係的。FTO——肥胖基因，就是導致你月半的幕後元兇！它會導致更高水平的胃飢餓素（用於調節食慾和身體對食物的反應），也就是說會讓你怎麼吃都覺得吃不飽。不僅如此有時還會阻礙人體燃燒脂肪、產生熱量，這就導致了肥胖的產生，雙管齊下讓你在月半的道路上漸行漸遠。

大多數人擁有一個或兩個FTO基因副本，但是當FTO基因副本發生變異時肥胖幾率會大大增加！而這種變異大多是天生...天生...天生！！！

所以我說上天本來就不公平嘛......

另外，雖說現在的減肥方法層出不窮，但是請相信，最安全最有效的往往是最傳統也是你最難堅持的那幾個。

比如說健身，當然像下面這樣的就算了......

比如說少吃肉，多吃點青菜......

至於那些堅持不下去的孩子，小編也可以理解，畢竟你是有一顆想減肥的心，卻無奈生了條吃貨的命......

不過嘛，世界上好看的皮囊很多，有趣的靈魂很少，既然沒辦法改變現狀，但是可以改變心態啊！自信起來，胖紙也可以活得很瀟洒~

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