夏天來了，烈日炎炎，如何給寶寶最好的防晒？

很多寶媽都非常喜歡帶寶寶出門遛彎兒，一方面讓寶寶熟悉身邊的環境，一方面也能讓寶寶性格更加外向活潑。但是炎熱的夏天即將到來，寶寶的皮膚十分嬌嫩，不小心就會被晒黑或者晒傷。不帶寶寶出門又對寶寶的身體不太好，其實，只要給寶寶做好防晒工作，就可以放心的帶寶寶出門了。

寶寶為什麼要防晒？

陽光中的紅外線照射到人體上可使全身皮膚血管擴張，血流量增加，人們由此增強了抗病能力；而紫外線會使皮膚中的一種物質轉化為維生素D，維生素D在人體內能幫助胃腸道吸收食物中的鈣和磷，有助於骨骼生長、防止發生佝僂病。

寶寶們通過適當的曬太陽可以獲取維生素D，但對於嬰幼兒來說，每天曬太陽的時間不宜過長，每天曬太陽2-3次，每次10分鐘即可滿足全天對維生素D的需要。

皮膚有一種與生俱來的天然防晒能力，但隨著時間的流逝和一次次曝晒之後的損傷，皮膚的防晒能力會逐漸消耗殆盡，膚質會越來越差。嬰幼兒的皮膚髮育還不健全，非常薄，約為成人皮膚的1/3，耐受能力差。皮膚黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。而戶外活動的時間又是成人的3倍，如果這段時間缺乏防晒保護，便會透支皮膚，使成年後的各種皮膚問題、衰老問題提前出現。

夏天寶寶們外出的時間最好選擇在上午10點之前或者下午4點之後，盡量避免在上午10點以後到下午4點之間帶寶寶外出活動，此時紫外線最為強烈。此外，還要給寶寶做好防晒工作。

適合寶寶的防晒措施

當寶寶月齡太小，還不滿6個月時，家長可以為寶貝準備防晒裝備進行防晒。當寶寶月齡超過6個月的時候，可以選擇嬰幼兒使用的防晒霜進行防晒。

首先為寶貝選擇合適的外出服裝，衣服最好輕薄、吸汗、透氣性好。選擇棉、麻、紗布等質地的服裝，它們吸汗、透氣 性好，而且輕薄舒適便於寶貝活動。如果陽光強烈，在室外的時間較長，最好給寶寶戴上太陽鏡和一頂透氣性好的遮陽帽，撐上遮陽傘，如果不方便撐傘，可以給寶寶穿上兒童防晒衣。

這樣的防晒方式，既可以擋住強烈的日光照射，使眼睛、皮膚感到清涼舒適，防止中暑，還可以直接有效的減少日晒對寶貝皮膚的傷害，也不會加重寶貝皮膚的負擔，防晒效果也是很不錯的。

如果帶寶寶出去遊玩，要長時間處於有太陽的條件下，可以給寶寶塗抹一些防晒霜，達到防晒的作用。寶寶防晒霜要選擇寶寶專用經過醫生測試、不含防腐劑或僅含低敏性防腐劑、質地特別輕薄的產品。

如何選擇放心的防晒霜？

防晒霜根據其防晒原理可以分為物理性防晒霜和化學性防晒霜。物理性防晒是利用防晒品中的納米分子粒，像鏡子一樣直接阻擋、反射掉紫外線，成分一般都是二氧化鈦和氧化鋅。 化學防晒就是用化學物質與細胞結合，跟紫外線生成交互作用並使其轉化，達到吸收某部分波長的紫外線效果。

相較而言，化學防晒的效果好一些，但是造成不良反應的可能性也高一些。物理性防晒霜對皮膚比較無負擔，對於兒童比較敏感的皮膚來說更適合。 因此兒童應該優先選擇用氧化鋅或者二氧化鈦來做物理防晒。

市售防晒品上一般都標有SPF(Sun Protection Factor)三個英文字母及一個阿拉伯數字，即防晒指數。如SPF15是指15倍的防晒強度，假設一個人在沒有抹防晒霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現紅斑，那麼抹上SPF15的防晒霜後，可保證他在15分鐘×15分鐘後才會晒傷皮膚，這裡「15」是倍數，一個倍數為15分鐘至20分鐘。目前市場上的防晒產品係數從6倍到40倍不等，倍數越大，防晒時間越長，防晒效果越好。

PA是防晒品關於UVA的防護能力，歐洲、美國、亞洲的標準不一樣，亞洲的產品一般會額外標出PA值，而美國防晒標明的一般都是全波段，只標SPF值，歐洲是部分國家用PPD表示UVA，部分用UVA外面畫個圈表示，比較統一的目前就是SPF值。

SPF值：

SPF10不經常在室外活動

SPF15日常生活和遊戲

SPF20～25海邊游泳，讓寶寶享受日光浴

SPF30連續的暴晒，容易晒傷的場所

PA值：

PA+ 有效

PA++ 相當有效

PA+++ 非常有效

給寶寶防晒時的注意事項

1、不要給寶貝使用成人的防晒產品，成人的膚質與嬰幼兒有很大不同，另外，很多成人的防晒品含有機化學防晒劑，給寶貝使用容易引起皮膚過敏。

2、塗抹防晒霜時要在乾爽的皮膚上使用，如果在濕潤或有汗的皮膚上使用，防晒品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防晒的作用。每隔兩個小時補塗一次防晒霜，所有露在衣服外面的部分都需要塗抹。

3、即使是陰天，紫外線的強度也不會減弱很多，對孩子的皮膚傷害也很大，陰天外出時也要用好防晒品。

4、夏天室外溫度高，日照強烈，戶外活動的時間宜在早上7～8點，或傍晚5～6點，盡量帶孩子選擇有樹蔭或遮擋的陰涼處活動，每次活動在1小時左右即可，寶寶的體溫調節是不健全的，容易引起中暑。

5、對於面部有濕疹的寶寶，應該避免太陽光照射臉部，即使已經做好了防晒功課、塗上了防晒品。這類寶寶皮膚敏感，生濕疹的皮膚光穿透力更強。

6、當寶寶的皮膚晒傷並變紅時，說明傷害已經悄悄開始了，因為晒傷的癥狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現出來。可以試試給寶寶洗澡或者使用保濕產品。讓皮膚變涼，保濕產品可以為乾燥的皮膚補充水分。

7、從室外回到室內後，應及時給寶寶洗澡，徹底清洗掉塗在皮膚上的防晒霜後，再薄薄塗抹一些潤膚乳。

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