瑜伽還能這樣玩 重金屬音樂伴奏釋放內心野性

瑜伽的背景音樂通常寧靜平和。美國紐約瑜伽教練薩斯基亞·托德卻嘗試用重金屬音樂給瑜伽伴奏。她告訴英國《衛報》記者，重金屬瑜伽能幫助人們在放鬆的同時釋放內心的野性。

普通瑜伽課通常以瑜伽聖音「Om」吟唱開始，而托德的「金屬瑜伽骨頭」課則從重金屬搖滾常用的「死亡咆哮」式音效開始，教室內充斥著學員的尖叫聲和捶打地板的聲音。練習時，托德在常規瑜伽體式中加入不少自創的搖滾風格體式，比如「破壞者６６６式」、「屍體式」等，有時甚至還要用上空氣吉他。

托德說，重金屬瑜伽課程以咆哮、尖叫和拳頭擊打地板開始，「讓人們有機會釋放一些內心的憤怒、壓力和黑暗，我也鼓勵學員們動起來，如果他們喜歡一首歌曲，喜歡它的節奏，為什麼不跟著動起來？」最後，大家完全放開嗓門，以一聲「黑暗、深沉的咆哮」結束課程。

如果厭倦了傳統瑜伽，又不喜歡重金屬瑜伽，還可以試試啤酒瑜伽、山羊瑜伽、憤怒瑜伽、大笑瑜伽……（黃敏）【新華社微特稿】

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