下面這個部位重1克，身上重7克，教你怎麼保護第二心臟

腳被認為是人的「第二心臟」，不管你處於哪個年齡，都要注重足部護理，並且一定要選好、穿對鞋子。腳下一雙鞋，若是「選不好」或「穿不對」，會帶來足部疾患，甚至「寸步難行」。千萬別死要面子活受罪，得不償失。

1、看鞋尖——太尖的不要

像現在流行的尖頭皮鞋，最長的尖頭達10厘米，很受新潮女性的追捧。中醫專家介紹，這樣的鞋子穿在腳上，一旦腳趾被狹窄的鞋頭擠壓，血液循環將受到影響，甚至會影響正常行走能力及身體健康。

2、看鞋面——豬皮更舒適

中醫專家介紹，很多人買鞋時往往只考慮鞋面是不是純牛皮，其實這是一個大誤區。從舒適、健康的角度看，豬皮鞋其實比牛皮鞋更有優勢。

牛皮表面光滑而美觀，而豬皮的毛孔粗，外形較遜色，所以選擇牛皮鞋的顧客遠遠多於選擇豬皮鞋的。可是，正是由於豬皮的毛孔粗，所以豬皮鞋更加透氣、除潮，讓腳感覺更加舒適。

3、看鞋底——太厚的不要

近幾年流行的「松糕鞋」和「巡洋艦」等厚底、大頭鞋，穿上後平添好幾厘米，受不少人的青睞。因為厚底，此類鞋與普通鞋相比，體積更重。

有科學家統計，腳上重1克，身上重7克。穿厚重的鞋走路，人易於疲勞，而且累了之後腳關節更易酸痛，對人體健康不利。

4、看鞋跟——鞋跟越平不是越好

事實上，平跟並不是最理想的鞋跟高度。一個人不穿鞋站著時，4/5以上的重力壓在腳跟上，這超出了其承受範圍；而當鞋跟高度在5~6厘米時，腳尖承受2/3的身體重量，同時身體前傾，長期穿會造成腳趾骨、脊椎骨變形。

所以在這裡建議無論男女，最理想的鞋跟高度是3~5厘米，女性朋友應將平底和高跟鞋交替穿。

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