陷入單相思怎麼辦 從單相思的痛苦中解脫

單相思很痛苦怎麼辦?單相思怎麼解脫出來?哪個少男不鍾情,哪個少女不懷春。想必很多人都有過單相思的經歷，而對於單相思，有些人會甘之如飴，而有些人則覺得痛苦無法。一起來看看怎麼從單相思的痛苦中解脫出來吧。

單相思比戀愛更常見，相信不少人都曾經暗戀過那個ta吧，還記得那時的感覺嗎?是不是ta的一舉一動都牽動著你的情緒，而你卻一直默默的看著ta，卻沒有勇氣表白。你的這段單相思會怎麼發展呢?

大多數的單相思的方式是：一開始雙方僅僅是簡單的精神交流，隨後，其中的一方會漸漸的萌生愛意，然後被自己編織的情網困住最終難以自拔，在之後的接觸中會時不時的用一些隱晦的語言和動作去暗示對方。而且通常不同的年齡段會有著不同的反應，例如像年齡在25歲之下的，通常會選擇直接拒絕單戀者，而30歲以上的人他們大多會選擇「默不作聲」，這種方式往往會使得單戀者產生誤解，導致兩人都陷入尷尬的關係當中。

單相思的情況不受年齡的阻礙任何一個年齡都有可能發生，尤其是那些14-18的青少年最為常見，這些正值青春期的少男少女們，因為正處於一個愛幻想的年紀，在加上他們不善於自我控制，所有特別容易發生這樣的情況。對於那些正處於適婚年齡的男女，他們當中有60%的人曾經「單相思」過，而20%的「多情種子」還可能每年單戀他人2—3次。另外，那些60歲以上老人也會不時出現單戀。

單相思之所以那麼的常見，這其中與一些電影和影視文化有著密不可分的關係。因為這些影片當中那些鍥而不捨的單相思題材比比皆是，尤其是那些經過鍥而不捨的努力後最終讓對方心動，最後幸福的在一起的成功案例，導致很多人誤以為，由單戀發展起來的感情最終也一樣能夠有一個好的結局，因此都陷入到單相思中難以自拔。

儘管單戀的人看起來總是很可憐的感覺，但是有研究顯示，那些被戀的人到後面也會顯得憂心忡忡。有70%被他人「單戀」 的男女在接受調查時說，在開始的時候ta會因為自己的魅力大而洋洋得意，但到後來發現越來越難以拒絕不知該如何開口，不勝其擾而感到煩惱，甚至生自己的氣。值得慶幸的是，「單相思」大多「壽命」不長，平均每次持續時間僅為36天，絕大多數人能很快走出陰影。

單相思的兩種心理：

1、默默的喜歡，不打算表白。不打算表白就只有默默的享受個中的滋味，下面來談談 緩解單相思痛苦的小技巧!

情感轉移。單想死的感情可以有，但不能任其泛濫，感情是需要理智去制約的。我們生活在現實中，如果對其視而不見，而是執意的去追尋，那麼得不到真正的愛情，還會失去了自己的尊嚴，尤其是當你的愛不合適的時候，要懂得情感轉移，把注意力分散到一些其它的事物上，得到一種感情的寄託，走出單相思的情感漩渦。

2、想要表白還不敢表白。那麼不要猶豫了，既然想要爭取還在猶豫什麼，這個時候不妨什麼都不要想，因為想的太多反而會成為前進的阻礙。

用適當的方式表達情感。很多時候大聲的說出來會有很好的效果，但是更多的時候太過魯莽往往會取得不好的效果，要敢於和自己單相思的對象進行接觸和交往，一可以了解對方，看看自己的感情是否還會繼續，二是讓對方多了解自己，為以後對方接觸自己做個很好的鋪墊，找到最合適的時機，表達出來，水到渠成。

青少年心理尚未完全成熬，所以單戀現象比較常見，而且較多地出現在性格內向、敏感、宮於幻想、自卑感強的人身上。首先是自己愛上了對方，於是也希望得到對方的愛，在這種具有彌散作用的心理支配下，就會把對方的親切和藹、熱情大方當作是愛的表示，並堅信不己，從而陷入單戀的深淵，而不能自拔。

克服單戀的病苦宣在防息於末然。首失是要能避免「戀愛錯覺」，學會準確地觀察和分析對方表情，用心明辨;要觀其反覆性，某種信息的經常出現可能意義很深，而單單一兩次就不足為憑了;要學會用聯繫的觀點去分析問題，把某種信息和其他因素結合起來考慮。

單戀者固然會體驗到一種深刻的快樂，但更多會體驗到情感的痛苦，因為他們無法正常地向自己所鍾愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。

陷入單戀的青少年，需要拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地將「戀情」轉化為「友情」。勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進行轉移，通過思想感情納轉換和升華來獲助心理平衡。

單相思怎麼辦?有的人懂得去享受單相思的感覺，心中有了一份牽掛，會有一種奇妙的滋味，去追尋，可能想像的與現實有很大的差距，破壞了感覺，那麼就把這種單相思埋在心裡，一個人去品味，享受，感受著孤獨，感受著快樂。

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