每天喝水時加一物，排出體內垃圾，美麗又健康

上班族們整天吸收著電腦的輻射，戶外勞動者總是呼吸著霧霾空氣中的顆粒物，再加上經常在外食物一些不健康的飯菜。九成以上的人群身體內積累了你難以想像的毒素。尤其對於女性來說，臉上的色斑、痘痘、膚色暗沉等等皮膚問題，都跟體內的各種排不出的毒素有很大的關係。

新鮮的白開水，本身便是世界上最好的飲料。有研究表明，白開水含有鈣鎂等礦物質，對人體頗有幫助；而且不含任何熱量，不用消化，能使血液迅速得到稀釋，促進血液循環，早晨喝一杯便可提神醒腦，特別適合老年人。

但補水還有許多不同方式，有時候，水中加入適當的健康「佐料」，不僅能改善口感、提高風味，更能增加保健養生功效。

一、加蜂蜜 潤肺強骨

蜂蜜中含有大量補充大腦神經元能量的元素，其中的果糖、葡萄糖都有助於抗疲勞，特別適合熬夜、虛弱之人飲用。中醫認為，蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳功效。

而美國農業部人類營養中心的研究則證實，蜂蜜有助於預防中老年女性骨骼中鈣質流失導致的骨質疏鬆，特別適合中年女性飲用。不過蜂蜜的營養承認溫度過高會遭破壞，必須以溫水沖調。

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？

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