肝衰先上臉，警惕肝臟發出的求救信號！

中醫的五臟是心、肝、脾、肺、腎，肝是五臟之一，《黃帝內經·素問》中提到：肝者，將軍之官，謀慮出焉。肝主藏血，血養魂，肝有「血海」之稱，其具儲藏血液、調節血量的作用。

肝臟疾病大部分是沒有特殊癥狀的，很多人能吃能喝，能跑能跳，但是並不代表肝肝臟完好無損。肝臟功能開始衰退，身體會出現一些求救信號，日常要多注意！

1、臉色不佳

五臟和五官總是有著玄妙的對稱，所以肝衰也會先上臉。通常形容一個生氣的人，會用到「青筋爆出」、「臉都綠了」這類詞。中醫認為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。

2、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

3、容易出現紅鼻頭

如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。

4、臉色發黑

正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑，男性比較容易出現這種情況。

5、黃褐斑

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。

6、易喝醉

如果平時酒量很大，而突然間變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。所以日常喝酒的時候，一定要多注意這個情況，千萬不要認為是「狀態不佳」所導致的！

7、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

8、肝掌蜘蛛痣

很多慢性肝病會出現肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比較多見。但是肝掌和蜘蛛痣沒有特異性，在正常人中同樣可以見到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就說是肝病癥狀。

9、肝腹水

肝腹水一般在肝病晚期或病情極為嚴重時才會出現，如肝硬化出現肝腹水表示已經進入肝硬化晚期。

10、出血傾向

肝病出血現象體現在肝功能減退，使凝血因子合成減少所致。容易引起肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等，且出血時難以止住。

肝臟是負責身體排毒解毒的，一旦肝臟出現早衰，其他器臟也會受到牽累，所以日常做好養肝護肝適宜是很重要的。

【如何保肝護肝】

避免傷肝壞習慣

過度喝酒

胡亂吃藥

睡眠不足

整天抑鬱，愛發怒

愛吃油膩

愛吃宵夜

抽煙

染上吸毒

自製護肝茶——蒲公英玉蘭茶

材料：野生蒲公英根莖、金玉蘭根莖

做法：

、挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮晾曬致半干後，烘乾炒製成茶，備用；

、將金玉蘭根莖，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

、將烘焙好蒲公英根和金玉蘭根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

功效：護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力

蒲公英，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英又稱「尿床草」，可見其強大的利尿作用，同時蒲公英還有廣譜殺菌的效果，被稱為「天然的抗生素」，利尿排毒、促進新陳代謝，幫助有害物質通過尿液排出體外，還可以對尿路起到沖刷作用，不僅助肝臟排毒，還能預防尿路感染。

蒲公英內含的蒲公英素(laraxacin)被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，膽汁流量一多，便可幫助腸道蠕動，對治療便秘和消化不良很有用。而且蒲公英不同於瀉藥，不會對脾胃造成損害。

金玉蘭就是歐洲菊苣，我國從歐洲引入的一種特種食材，也是一種葯食兩用植物，被我國藥典收錄。中文習稱菊苣、金玉蘭，因其顏色淡雅，氣味清新，與玉蘭花相似，因此而得名金玉蘭。

金玉蘭味微苦、咸，涼。其中的苦味物質的成分有馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙、野萵苣甙、山萵苣素和山萵苣苦素等，有清肝利膽的功效。萵苣素有鎮痛和催眠作用。馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙等，對高血壓、高血脂等病症有著顯著的藥用價值。

金玉蘭根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。金玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

此外，研究證明金玉蘭有效組分可顯著降低由高血糖引發的尿酸、血糖升高，並綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。其提取物可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血症及腹型肥胖，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。

兩者一起做護肝茶，不僅護肝排毒效果加倍，還可以幫助降尿酸，預防腹部肥胖哦！

每天一杯，肝臟健康乾淨，人顏氣色好，更長壽！

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