寶寶多大要用枕頭？這個時間媽媽得知道

小寶貝出生後，每天大部分時間都在睡眠中。那麼，小枕頭的選擇對寶貝的睡眠質量，以及健康會有多大影響呢？

【寶貝何時需要枕頭？】

★新生寶貝：不需要枕頭

新生寶貝的脊柱是直的，還沒有形成生理彎曲，所以平躺時的背和後腦勺處在同一平面上，頸背部的肌肉都很放鬆，不會造成肌肉緊繃或落枕。而且新生寶貝的頭很大，幾乎與肩寬相等，這樣在側睡時也很平坦自然。所以新生寶貝並不需要枕頭。

如果寶貝有溢奶或吐奶的現象，可用摺疊的毛巾或小枕頭墊在寶貝的上半身處，並讓寶貝右側卧。

★3個月的寶貝：開始使用枕頭

寶貝在3個月俯卧位時已能自主抬頭，脊柱頸段出現向前的生理彎曲。

TIPS：可以用讓寶寶趴在床上，用玩具引逗寶寶，讓他練習俯卧抬頭。

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此時平躺，頸椎就會有一定懸空，因此，為了維持生理彎曲，保持體位舒適，在寶貝3個月大時可以開始使用枕頭。枕頭的高度以1～3厘米為宜，寬度與寶貝的頭同寬、長度則要與寶貝的肩部同長最為適宜。

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1歲之前的寶貝們身體差異非常大，何時開始給寶貝使用枕頭需要媽咪根據自己寶貝的發育情況來分別對待。只要寶貝的肩部寬度明顯超過頭部，側睡時頭部已經開始偏低，就需要開始使用枕頭了。

★7個月的寶貝：需要增高

一般來說，寶貝7～8個月學坐時，胸椎開始向後彎曲，肩部也開始增寬，這時應將寶貝的枕頭調高至3～4厘米。等到了兒童期時就要換成大約6厘米高的枕頭了。

隨著發育，寶貝的頭部與肩部的比例就會有所變化，而枕頭過高、過低都不利於寶貝的睡眠和體格的發育。所以，媽咪一定要根據寶貝發育的變化及時調整枕頭的高度及大小。

【如何挑選適合的枕頭？】

★要有支撐頸部的基本構造

枕頭主要的功能是支撐頸椎，利於寶貝頭部血液循環，協助寶貝儘快進入夢鄉，並保護寶貝的頭部，促進生長發育。所以，媽咪可以選擇具有凹槽形狀的小枕頭，由於枕頭與寶貝頭部的接觸區與頭顱後部形狀相近，可以對寶貝的頭部起到很好的承托力，同時也可以塑造寶貝漂亮的頭型。

小寶貝枕頭的高度一定不要超過4厘米。具體選擇的標準主要是看寶貝的頸椎和身體是否在一條直線上。媽咪要根據寶貝的生長發育情況逐漸調整枕頭高度，幫助寶貝睡得更香甜。

TIPS：枕頭有點高度，也有助於防止寶寶吐奶。不過媽媽最好還在餵奶後給寶寶拍拍嗝，尤其是用奶瓶喂完配方奶，容易吸入空氣。

★軟硬度也很重要

質地過硬的枕頭，容易使頸部的軟組織牽拉受損，造成落枕。又由於新生寶貝的顱骨較軟，囟門和顱骨縫還未完全閉合，過硬的枕頭可能會使寶貝睡成扁頭偏臉，影響外形美觀。而過於鬆軟的枕頭又不能很好地支撐頸椎，且與寶貝頭皮的接觸面過大，不利於血液循環，透氣性差，甚至影響呼吸。因此，枕頭的軟硬度一定要適度。

TIPS：軟硬度合適的枕頭，讓寶寶更快入眠。到了睡覺的時候，媽媽最好給寶寶蓋好，輕輕拍拍寶寶，哄寶寶入睡。

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★良好的填充材料

枕芯內材料的選擇對於保證枕頭適合的軟硬度，以及輕便、透氣、吸濕性等良好的性能非常重要。比較適合的充填材料有：木棉、草籽、燈芯草、蒲絨、珍珠棉等。民間常用的蕎麥皮或泡過茶後晒乾的茶葉也是良好的填充物。

★枕套的材質要透氣、易清洗

寶貝的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，汗液和頭皮屑混合，易使一些病原微生物及蟎蟲、塵埃等過敏源粘附在枕套上，而誘發寶貝患支氣管哮喘症或導致皮膚感染性疾病。所以，枕套的材質應選擇透氣性佳、易清洗的純棉布或蠶絲等製作。

來源：媽咪寶貝傳媒

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