月牙少是氣血衰退的信號，常吃這幾種食物，把月牙補回來還更年輕
手指月牙的多少和有無能隨時反映我們的身體狀況，普遍認為，一雙手有8個月牙，月牙占指甲面積的五分之一，呈奶白色是最佳狀態，大家快來檢測一下自己的月牙怎麼樣？手指月牙少是不僅是氣血衰退的信號，還反映了身體內消化功能不暢，精力不足等問題。想要改善這些問題怎麼辦？別著急，小編今天就來給你介紹幾種常見食物，經常吃，不僅能把月牙補回來，還能讓你元氣滿滿更加年輕。
一、常吃黑色食品
黑色食品就是指外觀是黑色的健康食物，包括黑米、黑豆、黑木耳。無論是直接食用炒熟的黑米、黑豆，還是炒菜時放上黑木耳，經常吃都能達到調節身體，增強體力的功效。
二、多吃阿膠、紅棗、枸杞
在這裡小編推薦一款枸杞紅棗茶，抓一把枸杞，取5—8顆紅棗，加入清水大火煮沸，再用小火煮5分鐘左右，可根據個人口味放入適量冰糖一起煮。枸杞紅棗茶補氣血的效果非常好，還能養顏安神，全面滋養身體。
三、多吃奶製品
奶製品中蘊含豐富的蛋白質，能夠改善身體精力不足，又能防止和緩解元氣不足的問題。每天一杯牛奶，能夠增強抵抗力，經常喝酸奶能夠促消化，提升腸胃消化功能。
常吃上面的三類食物，更夠讓我們每天攝入的營養更加豐富健康，配合上適當的鍛煉，每天早起早睡，身體就會越來越棒，月牙也能補回來了。下面小編推薦的幾款食物，也能增強身體素質。
豆漿對於調節身體，促進健康，讓手指月牙重新長出來很有幫助，但是不論是自製豆漿還是出門買都不如家中有豆漿粉直接沖泡方便。泰國原裝進口阿華田SOY 速溶純豆漿粉不會破壞鮮榨豆漿的口感，獨立包裝的設計非常方便，隨時都能泡。
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