性感魅惑美女喜歡大劑量的運動，竟然得了骨膜炎一病

好好休息是康復良藥其實不只是中老年人,未成年的學生也是疲勞性骨膜炎的高發人群。大三女孩就是其中之一。由於體育考試是考試必不可少的項目,平時不愛運動的她只好「臨時抱佛腳」,希望在最近的幾個月內,突擊訓練一段時間,啃掉體育這塊「硬骨頭」。誰知剛剛訓練了三四天,性感美女就出現小腿疼痛的癥狀,醫生的診斷結果也是疲勞性骨膜炎。調查發現,對於那些剛參加訓練的體育考生來說,疲勞性骨膜炎更是「家常便飯」,在一些學校中,體育考生患上疲勞性骨膜炎的比例可高達三分之一,甚至更高。

疲勞性骨膜炎並不可怕,稍加治療護理即可康復。如果患了疲勞性骨膜炎, 首先要停止大運動量的訓練,避免劇烈的跑跳, 適當減少局部負荷,並用繃帶將小腿下部包紮起來,休息幾天就會好轉。癥狀較輕者可繼續從事少量的活動,隨著負荷能力的提高,兩三周後癥狀即可消失。其次,要經常用熱水袋或熱毛巾對受傷部位進行局部熱敷,配合按摩治療(在小腿前側,沿腓骨之間,由遠端向近側用拇指反覆按壓,以松解骨膜),促進血液循環, 加快滲出物的吸收,從而促進恢復。待癥狀緩解後,逐步增加局部負荷,但仍然要避免做單一的長時間跳躍或支撐動作。但要注意,該病發作時切忌在小腿下段內側痛點用重手法摩擦,以免刺激骨膜引起反應性增厚,延長治癒時間。

另外,可使用中藥黃桅子研成細末,用雞蛋清調和後攤在布上,裹在患處,每天換1次;也可用強地松龍配普魯卡因局部封閉,每3天1次。病情嚴重者則要完全休息,在休息時要抬高患肢,等到徹底治癒後再進行運動。如果疲勞性骨膜炎病情嚴重時仍進行鍛煉,外力的持續刺激將會造成骨膜受損,則可能發展為疲勞性骨裂, 給身體造成更嚴重的傷害。

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