人體降火的方法 建議收藏

經常聽人說上火啦，其實人體陰陽失調所造成的現象，上火有很多的種類，不同部位的上火有不同的降火方法，只有對症下藥才能藥到病除，下面就和大說看看各種上火是如何降火的吧。

首先，讓我們來看看胃火，要調整我們的作息時間，均衡飲食多吃些粗糧及果蔬，少吃辛辣食物，可喝些荸薺藕汁湯等用來降胃火。

其次，看看肝火吧，解決的方法就是平時要放鬆心情，保持有足夠的睡眠，晚上11點過後最好讓我們的肝得到休息，通常我們還可以多喝些枸杞菊花茶來降火。

再來，就是我們常說的心火旺啦，解決的方法就是不要讓自己過於緊張或是激動，放鬆心情，少生氣，少擔心，穩定情緒，保持睡眠充足即可建議喝些冰糖蓮子湯。

最後，還有就是肺熱上火，所以平時我們可以多做深呼吸和咳嗽的動作，幫助我們的肺部主動運動，增強肺部機能。還可以喝些銀耳雪梨湯平時用來養肺保健。

人體上火併不是什麼小事，不是喝喝涼茶就能解決的問題，我們要及時的針對不同的癥狀就醫，平時也要注意做好各種保健，多喝水，多運動，放鬆心情，均衡營養，勞逸結合。

給大家介紹幾種降火的水果：

橄欖。性平,味甘酸微澀;入肺、胃經。 消腫利咽,生津解毒。它還具有下火的功效。

火龍果。它營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁，具有下火的功效。

葡萄。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老，而且其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。此外它還具有下火的功效。

梨。梨所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。此外它還具有下火的功效。

蘋果。」天天吃蘋果，醫生遠離我「，蘋果含有豐富的微量元素，卻不含脂肪也不含鈉，是減肥下火的好食物。

柚子。吃柚子能夠有效的解決腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。柚子中的維生素C，能夠使皮膚中的色斑退化。，是很好的美容品。此外它還具有下火的功效。

山竹。山竹是一種熱帶水果，不僅僅味道很好，而且還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用。同時它也具有下火的功效。

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