收藏！30 條實用育兒經驗，看了的爸媽都不焦慮了

從呱呱墜地到咿呀學語，從蹣跚學步再到年幼懵懂，寶寶一天天地長大，爸媽也開啟了第二次生命之旅，和寶寶一起邊學習邊長大。

養育孩子，既要養又要育，要注意的事兒實在是太多啦，總是記不住，怎麼辦？

丁媽請來了好朋友，國家高級育嬰師俏媽，為大家總結了 30 條實用育兒經驗，育兒中的注意事項，一次全收藏！

第一階段 0～6 個月

1. 寶寶 6 個月內盡量做到純母乳餵養。

2. 母嬰同室不同床。

準備好嬰兒床，從寶寶出生起就讓寶寶睡自己的小床，做到母嬰同室不同床，培養孩子獨自睡小床的習慣。

3. 仰著睡。

1 歲以內的寶寶每次睡覺時，都應該讓他保持仰卧姿勢入睡，在 4～6 個月之後，寶寶可能會在睡夢中自己翻成側卧或俯卧狀，爸媽可以不必把他翻過來，但仍然需要讓寶寶以仰卧姿勢入睡。

4. 趴著玩。

從寶寶出生的第一天開始，就可以讓寶寶每天趴著玩一會兒。但需要在寶寶醒著，又有大人看護的時候，再多鼓勵寶寶趴著玩。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

5. 關於寶寶夜晚餵奶。

在寶寶剛出生的幾周，一天餵奶至少要達到 8～12 次，每隔 2～3 小時喂一次，如果寶寶一次睡得有點久，是需要叫醒他餵奶的。

在滿月之後，確認寶寶能夠睡整夜了，就不必急著叫醒餵奶，可以等寶寶自己醒來喝奶。

6. 寶寶吃手，不用太擔心。

寶寶都吮吸手指，只要不是特別頻繁，不建議刻意人為干預或矯正，但可以誘導寶寶使用安撫奶嘴。

在 6 個月以內可以放心地讓寶寶用安撫奶嘴。

超過 6 個月之後，建議減少並逐步停止給寶寶使用安撫奶嘴，10 個月之後建議不要再給寶寶用啦。

7. 給孩子使用紙尿褲。

紙尿褲比尿布方便，要注意及時更換，不給孩子把屎把尿，穿開襠褲。

8. 讓寶寶練習抓握能力。

從寶寶四五個月大開始，爸媽就可以有意識鍛煉孩子抓握東西的能力，比如自己抓握奶瓶喝奶、自己抓東西玩。

9. 小寶寶要多哄，別擔心寵壞。

小於 4～6 個月的寶寶哭鬧時，盡量嘗試各種安撫手段撫慰寶寶。

不用擔心你的積極響應會寵壞了寶寶。如果出現不明原因且難以安撫的哭泣，而且哭泣的時間一般是傍晚時分，需要考慮腸絞痛的可能。

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寶寶腸絞痛

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第二階段 6～12 個月

10. 及時添加輔食，注意飲食清淡。

寶寶 6 個月開始應該添加輔食，並且 1 歲之前不要給寶寶額外添加鹽、糖等調味品。3 歲以內都要保持清淡的飲食，盡量給寶寶吃原汁原味的食物。

11. 讓寶寶學會用杯子。

在寶寶半歲之後，家長就可以開始訓練寶寶使用杯子喝水了，爭取 1 歲左右（最遲不超過 1 歲半）離開奶瓶。

12. 及時讓寶寶斷夜奶。

何時斷夜奶並沒有固定的時間，實際上每一個寶寶的情況都不一樣。

一般認為，3 個月以上的寶寶開始具有「睡長覺」的能力，6 個月添加輔食之後，會比單純喝奶更扛餓，這個時候可以培養寶寶養成規律的進食和睡眠習慣。

爸媽們可以盡量誘導寶寶夜間睡整覺（連續睡 5 個小時以上即為整覺），有意拉開兩頓夜奶的間隔時間，順其自然逐漸停止喂夜奶。建議到 10 個月左右，讓寶寶徹底戒掉夜奶習慣。

13. 給寶寶刷牙。

從寶寶萌出第一顆牙齒開始，就需要每天給寶寶刷牙了，每次喝奶或進食後也最好及時喝口水漱口。

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14. 不過早鍛煉孩子坐立、站立和行走，但可以鼓勵孩子自己翻身、爬行。

15. 給寶寶用餐椅。

寶寶能夠坐得很穩當之後，就意味著可以坐在餐椅上吃飯了，越早養成這樣的好習慣，爸媽以後才會越輕鬆。

16. 鼓勵寶寶自己吃飯。

哪怕剛開始時他總是把食物弄得到處都是，這都不能成為爸媽一直堅持喂飯的理由。

17. 一些奇怪的習慣不用過於擔心。

寶寶 6～9 個月左右時，有可能會出現撞頭、搖頭和扭頭這些奇怪的習慣動作。

這種習慣可能會持續幾周到幾個月，甚至一年或更長時間。不過不用過於擔心也無須太多干涉，大多數寶寶會在 3 歲左右改掉這個習慣。

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18. 認真對待寶寶的分離焦慮。

寶寶通常在七八個月大，會開始出現分離焦慮的跡象，變得離不開人，一般到 18 個月時達到最高峰。

爸媽應該認真對待寶寶的分離焦慮，不建議採取偷偷離開的方式，而應該在每次分離前的 10～15 分鐘提前告訴他。

爸媽還可以通過短暫的分離幫助寶寶適應，與寶寶達成「離開」的常規儀式，這會讓寶寶更容易接受。

19. 睡覺磨牙不用太擔心。

在寶寶 10 個月左右的時候，有些寶寶可能會出現睡覺磨牙的現象。這並不是缺少某種營養素造成的，而更可能是寶寶釋放壓力的一種方式。

爸媽應該儘可能減少寶寶生活中的壓力。比如增加白天的身體活動或者睡前的安撫等等。

20. 不要給孩子使用學步車或跳跳椅。

有研究表明，過度使用學步車或跳跳椅，可能會引起暫時的發育遲緩，以後學會坐、爬和走路的時間都要晚於較少使用的孩子。

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第三階段 1～3 歲

21. 1 歲半或者 2 歲開始，可以訓練寶寶上廁所。

寶寶 1 歲左右或者更早時候，媽媽就可以為他準備一個小馬桶了。當發現寶寶有便意的時候，可以讓他坐在兒童馬桶上解決。

如果寶寶不願意接受，也不用擔心，可以過一段時間再慢慢嘗試。

22. 多和寶寶說話，也鼓勵寶寶多說話。

比如寶寶做出想要拿桌上杯子的動作，爸媽盡量不要馬上滿足他，而是反覆問他「你要什麼」「你是要杯子嗎」，刺激和引導孩子用語言來表達。

23. 給寶寶定規則。

在寶寶開始理解大人的意思而且有一定的語言表達能力之後，家長要學會在生活中設置各種限制或規則。

比如要求 1 歲的寶寶自己拿著吸管杯喝奶等。限制必須是合理的，限制太多或者限制不合理都會對寶寶產生負面影響。

24. 多帶寶寶出門。

經常帶寶寶出門接觸大自然和陌生人，不要長時間把孩子關在家裡。

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25. 寶寶咬人，要正確看待和處理。

不少寶寶都曾有過喜歡咬人的階段，大多數情況下不會形成愛咬人的壞習慣。

剛開始咬人時寶寶只是試試自己的咀嚼能力，這是一種遊戲、更是一種實驗。爸媽不需要為此大驚小怪，或者大叫「疼」，這反而會激起寶寶更強烈的挑戰慾望。

最正確的做法是讓愛咬人的寶寶快速安靜下來，並堅定地告訴他「不可以」，然後用其它東西轉移他的注意力。

26. 漸進式斷奶。

如果決定要徹底斷奶，建議在 1～2 周內逐步完成。

可以從用一頓配方奶替代 1 次母乳開始，根據寶寶的接受情況逐漸增加替代次數，直至徹底斷奶。不建議採取乳頭抹刺激物或媽媽消失幾天這樣極端的斷奶方式。

27. 不要強迫孩子吃飯，更不要追著喂飯。

孩子如果拒絕吃飯，通常代表他此刻並沒有多餓，所以爸媽也不用太擔心，更不要在飯後追喂零食。

經常強迫吃飯只會讓孩子對吃飯徹底失去興趣，甚至認為這是一種任務或負擔，爸媽千萬不要給孩子這樣的心理壓力。

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28. 正確面對寶寶的挑食行為。

下面幾點可能對解決寶寶挑食的問題有幫助：

不要把自己對食物的喜好強加給寶寶。

花心思做出好看又美味的食物。

限制果汁、零食、飲料的攝入量。

讓寶寶參與食物的製作。

不強迫寶寶吃，但也同時不要放棄努力，比如寶寶今天不吃肉不代表明天也不吃，家長只需做到讓寶寶在餐桌上經常能吃到這些食物就可以了。

29. 不要頻繁地對孩子說「不」。

太多的「不準」「不可以」「不對」會讓寶寶感到煩悶，甚至會更加叛逆或無視家長的權威。在確保安全的前提下，允許孩子嘗試甚至犯錯。

比如孩子想要抓盛滿熱水的杯子，除了先告訴孩子這其中的危險之外，你還可以讓孩子輕輕觸碰感受一下，知道「燙」的滋味並不好受之後，孩子下次自然就不會再去輕易嘗試了。

30. 不強迫 3 歲前的寶寶分享。

寶寶通常在 3 歲左右才會開始有分享的意識，在這之前都不建議強迫寶寶與他人分享，更不能批評不願分享的孩子是「小氣鬼」。

爸媽只需抓住每一次機會教寶寶學會分享，通過這樣的方式慢慢強化你希望傳遞的價值觀就可以了。

3 歲以上的寶寶，除了健康、飲食等一直都注意的問題，入園入托後的學習、性格培養……還有更多問題需要爸媽操心。這部分的內容，下次丁媽再來和大家說吧。

都說養娃就是升級打怪，但丁媽覺得，養育孩子的過程，也是自我成長的過程。希望大家能和丁媽一起，享受養育之樂，一起做更好的媽媽！

轉載請聯繫：doctor@dxy.com

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