為啥明星懷孕沒有妊娠紋，她們咋做到的？

很多明星媽媽們懷孕期間或者生完寶寶之後，卻從來沒有看見她們有過妊娠紋，她們是怎麼做的呢？

【妊娠紋到底什麼樣兒？】

很多媽咪沒見過妊娠紋什麼樣兒，發現肚子中間出現了一條穿過肚臍的豎線，以為自己長了妊娠紋而大驚失色，其實，這條線不是妊娠紋，這條線是從你出生的時候就有的，只是那個時候還很淺，不是很明顯，等到懷孕了以後，由於黑色素的長時間堆積，就加重了這條線的顏色了，也就變得又黑又明顯，產後這條線會自行消失，所以不用擔心。

真正的妊娠紋是粉色或紫色的，波浪形紋路。

妊娠紋是寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀紋路。分娩後，這些花紋的顏色會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。

肚子中央的豎線不是妊娠紋！

妊娠紋通常出現在這些地方: 腹壁、後腰部、臀部、大腿內側

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【為什麼懷孕會產生妊娠紋？】

1.孕期糖皮質激素分泌增加

人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

2.肚子變大拉伸皮膚彈性纖維

懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

如果孕媽咪長期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣就更容易出現妊娠紋。

【妊娠紋出現前的預警信號及緊急應對】

肚皮乾燥和有瘙癢感的孕媽咪要特別警惕了，你即將產生妊娠紋的幾率更大。此時你需要採取緊急措施，每天在容易出現妊娠紋的高危部位塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，並認真按摩，令皮膚滋潤保濕。具體的按摩手法如下：

◎腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地塗滿整個肚皮為止。

◎臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

◎大腿：以膝蓋為起點，由後側往上推向髖部10次。

◎乳房：塗抹乳房時，可以乳溝作為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

◎背部：雙手由脊椎的中心往身體的兩側推10次。

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【醫生來點評】

傳說中產後去除妊娠紋的方法靠譜嗎？

?傳說1：使用收腹帶

產後使用收腹帶，可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度延展拉扯，有效地防止妊娠紋。

醫生點評：正確。使用托腹帶之後，避免肚子下垂得太厲害，盡量讓皮膚的纖維層不要受到過度牽拉而斷裂，是有必要的避免妊娠紋的方法之一。

?傳說2：激光射頻治療

激光去除妊娠紋一般在分娩後3個月左右開始，需要經過多次激光治療後，受損的皮膚纖維能夠得到修復、再生和重塑，從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度，達到改善妊娠紋的目的。

醫生點評：正確。激光去除妊娠紋的原理主要是減少纖維的斷裂，即使斷裂後，通過改善局部血液循環，刺激纖維的修復和再生，這個方法是最快捷有效的去除妊娠紋的方法。

?傳說3：塗抹蛋清和橄欖油

材料：蛋清1個、橄欖油1小勺

具體操作：腹部洗凈後按摩10分鐘，將所有材料混合，敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。

醫生點評：正確。雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合，因此對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。橄欖油富含維生素A、維生素C和維生素E，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。

?傳說4：口服保健品

服用一些預防妊娠紋的保健品，可以促進真皮的纖維生成，增加皮膚彈性，預防妊娠紋。

醫生點評：錯誤。這是商家的誤導，其實吃保健品或者藥品不能促進彈性纖維膠原增生。

【提前動手預防妊娠紋，你該怎麼做？】

◆孕前

注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

◆孕期

懷孕期間，預防妊娠紋主要注意兩方面的問題，一是控制體重增長，避免腹部被撐得過大，二是增加皮膚彈性，可以通過護膚、運動和飲食調理來達到目的，具體可以從以下幾個方面做起：

?均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。多吃一些對膠原纖維有利的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。另外減少糖分、鹽和脂肪的攝入，避免肥胖和身體水腫。

?監測體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

?使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度延展拉扯。

?適當運動：運動也是增加皮膚彈性很重要的方法。孕期可以選擇瑜伽、游泳、散步等比較緩和的運動方式，但孕期的運動要注意安全，最好在醫生指導下，以及有家人陪同的時候進行。

?注意護膚：淋浴時水溫不宜過高，可用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，增強皮膚彈性。

》使用孕期用品為肌膚做清潔

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