為了「健康」，聽了「專家」，活的太累，值么？

關於健康，你都聽說過什麼？我聽說過這些：

吃紅肉不健康，我們應該多吃一些白肉，像是雞鴨魚之類的。

XX腫瘤專家只吃素，看來吃素可以預防癌症，還是素食好，我們多吃一些菜吧。

XX養生節目上說，魚肝油里含有豐富的不飽和脂肪酸，我們也吃吧。

XX教授說，吃巧克力對心臟好，我們也要吃巧克力。

蘑菇可以提高免疫力，我們要多吃點蘑菇。。。。。。

這只是我聽說過的一小部分，真要是都寫下來估計就不用寫別的了。我個人是沒有怎麼遵守過這些健康「準則」的，一來我過的很隨意，二來我覺得這些信息大部分都是來自於媒體，有多少可信我不知道。

那朋友圈裡的「健康」小提示你相信了多少呢？為了更有說服力，很多小文章前面都會說這是專家說的，專家也這麼做，因為這樣做會收穫健康。電視上的養生節目你又相信了多少。雖然說我個人不會照著這些小提示做，但是我家裡的很多老人都會一板一眼的這麼做！有時我也會問他們，為什麼要這樣或者那樣你們知道嗎？他們告訴我說不知道啊，電視上說的，要麼就是網上說的。

很多人在聽信這些「健康」小提示以後，很多東西都不再吃了。前不久有人說過，吃香椿會致癌，因為裡面還有亞硝酸鹽。我注意到樓下的香椿芽今年採摘的人倒是少了不少。既然如此說，你怎麼不把自己家的鹹菜碗也扔掉呢？要知道，你並不是一年四季天天吃香椿，那裡面的亞硝酸鹽含量很少，也不會說你只是吃了一兩次，就致癌了。倒是你的鹹菜，你天天都在吃，你天天都在攝入亞硝酸鹽，這才更可能致癌。

我出門診時碰到過很多天天都吃蘋果的病人，可是有的人並不適合天天這樣吃，反而把自己吃壞了，畢竟蘋果屬於寒性，胃寒的人吃水果只會越吃越差。

不想讓自己的「健康」太累，就索性什麼都吃一些，平常不要吃得太油膩太咸，就足以，何必一板一眼的計較太多，心情舒暢了，比什麼都好。

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