這物連著吃一星期 肌膚不嫩滑有彈性才怪

沒有人不愛美麗的臉龐，而要想擁有它就必須得有一定的付出。就像曼妙的身材，要麼是經過堅持不懈的運動來達到，要麼極端點的就是瘋狂的節食減肥。諸如此類的方法，在皮膚的保養上也同樣適用!有的人喜歡用各種護膚品來「裝扮」自己的皮膚，效果很好卻只是曇花一現。

不用太過於擔心!事實上，護膚的方式是多種多樣的，如今也提倡諸多綠色健康的保養方式，而食療的呼聲是此起彼伏，讓許多人看到了曙光。那麼今天就為大家來說一下，吃了什麼樣的食物能夠讓你長久擁有美麗肌膚。

肉皮

相信很多人對「吃什麼補什麼」這句話一點都不陌生!既然許多人對皮膚的保養那麼在意，那麼是否也可以通過攝入肉皮來解決呢?

當然可以!事實上，許多人都不曾注意到過肉皮的重要性。肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

研究發現，經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛髮。

眼下的春天還是延續這冬日的乾燥，皮膚極易缺水，這時皺紋會悄悄地爬上你的眼角，然後向整個面部延伸。

人體皮膚之所以出現皺紋，是由於皮膚細胞貯水功能發生障礙，細胞結合水的能力下降，可塑性衰減，彈性降低，黏膜乾燥所致。要延緩或減少皺紋的出現，就必須攝入一些能提高結合力的膠原蛋白和彈性蛋白。

肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋。

而且，這些肉皮的90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白對皮膚有特殊的營養作用，能使貯水功能低下的皮膚細胞活力增強，功能改善，促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑。

所含有的彈性蛋白，能使皮膚的彈性增加，韌性增強，血液循環旺盛，營養供應充足，皺紋舒展，變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩、細膩、光滑。

西紅柿

西紅柿是生活中常見的食材，可生吃也可做湯。而多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。

西紅柿中的維生素A、維生素C的比例搭配非常微妙，在它們的相互作用下，若常吃可增強小血管功能，預防血管老化;番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效。

此外，西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑;還含有胡蘿蔔素和番茄紅素，尤其是豐富的抗氧化劑，而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。

每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑也有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失;西紅柿汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！