女生有翹臀是什麼體驗？

話說，

翹臀

一直是諸多女生健身所追求的，也成了很多男生對女朋友的身材渴望。但是有翹臀的女生，有時候並沒有覺得有多驕傲，反倒是在生活中有些許不便......事情到底是什麼樣的？

看看網友們的分享：

1

就是睡覺時一定要側著睡，

如果平躺的話，

第二天早上醒來腰會很累

2

只穿T褲或者半包臀的內褲，

感覺這麼好的屁股不穿T褲都有點對不起它。。。

3

明明是26的腰卻必須穿27的褲頭，

不然會卡在屁股拉不上來！！！

4

流行翹臀這概念之前，

我們被叫做大！屁！股！

5

沒啥體驗啊，

就是覺得腿更短了。

6

就是坐公交很擠的時候，

忽然慣性停車，

臀部發力會把後面的人給撞飛

7

覺得屁股上肉好多，

洗澡的時候轉過去洗腰後面等，

看不到腿；

8

男友的感受：我站在屋裡擦臉或者幹嘛，

他總會看我，並說：

哎呀，屁股好翹，受不了了

9

不要問我的膝蓋為什麼總是有淤青，

不要問我洗澡屁股上為什麼有巴掌印！！

說多了都是淚啊！

聽起來還真的是

有諸多「

不便之處

」阿

不過我想更多的女生

寧願承受這種"痛苦"

那麼怎麼才能練出翹臀呢？

帶來一組臀部訓練動作

訓練日挑選5個動作

每個動作4組，每組15次

妹子們翹臀指日可待

動作1：深蹲

　　

　　

動作2：橋式提臀

　　

動作3：屈膝俯撐後抬腿

　　

動作4：屈膝俯撐側抬腿

　　

動作5：側弓步下蹲

　

動作6：弓步椅子下蹲

　

動作7：臀橋

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