時下流行 很火的居家瘦大腿運動 美腿必備
擁有一雙美腿，就已經向好身材邁進一大步了，萬般嘆息自己怎麼就沒有一雙纖瘦的美腿?其實想要一雙美腿也不難，關鍵是要懂得做瘦腿運動。
我覺得大腿較粗壯有兩個原因：
一個是新陳代謝不良，習慣性久坐囤積的脂肪;
一個就是水腫或是飲食不夠節制。
運動既能促進腿部脂肪燃燒，增加新陳代謝率，還能夠鍛煉腿部肌肉，修鍊腿部線條美。常見的幾種瘦腿方式：
1、跳繩
2、瑜伽
3、原地跨步走
4、慢跑
5、踮腳
而今天小編給大家介紹的是在家也能輕鬆瘦腿的方式：以下7個動作，每個動作做足15-20次，每周3-4次!堅持鍛煉30天，大象腿變小鳥腿！
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