寶寶沒蛀牙，這些你做到了嗎

千等萬等，寶寶終於出牙了。那什麼時候開始刷牙呢？怎麼護理寶寶才沒有蛀牙呢？如果要寶寶沒蛀牙，就要這麼做了。

早點開始給寶寶刷牙

第一顆牙開始，就要準備刷牙了。幼兒園超過40%的寶寶都有齲齒。所以護理牙齒，越早越好。

避免齲齒

乳牙的咀嚼幫助寶寶獲得充足的營養，幫助寶寶說話、發音，幫助佔領恆牙生長發育所需的空隙，有利於頜骨的發育。

如果齲齒會讓寶寶疼痛得影響飲食，影響全身的健康發育、治療，修復費也是一筆開支。

清潔好牙齒

在沒有牙齒的時候，可以用柔軟的毛巾或者紗布來清潔牙齦。

第一顆牙齒萌出後，要使用嬰兒牙刷和含氟牙膏，每天刷牙兩次，每次至少2分鐘。含氟牙膏能堅固牙釉質，減少蛀牙。三歲以下可以用米粒大小的量，三歲以上可以用豌豆大小的量。教孩子吐掉牙膏，不要吞下去。

如果開始長出兩顆互相接觸的牙齒，甚至可以用牙線來清潔。

睡前一定要刷牙，刷完牙後除了水不再吃任何東西。建議平時三個月更換一次牙刷。

定期帶寶寶看牙齒

美國兒科學會和美國兒童牙科學會的建議是，孩子在一歲之前就可以看一次兒科牙醫檢查口腔。提早預防蛀牙，反而是減少一筆開支。

戒除奶瓶，停用奶嘴

寶寶在一周歲的時候就要停用奶瓶換成吸管杯，到18個月大的時候一定要完全戒除奶瓶。不能長期使用吸管杯來喝含糖飲料，容易造成前牙內面齲洞。寶寶應該儘早學會使用普通水杯。

安撫奶嘴是給嬰兒用的，建議兩歲時候要完全戒除。長期使用會造成上下牙咬合不正確，影響臉型，還可能有中耳炎的風險。

六個月後開始斷夜奶

斷夜奶其中之一的作用就是避免寶寶蛀牙。任何時候也不應該含著裝有奶或者甜味的奶瓶入睡。

控制含糖食物攝入量

美國兒科學會建議，1-6歲的孩子，每日果汁飲用量限制在120-180ml，避免肥胖與齲齒。

常吃食物大約90%含糖和澱粉，會被細菌分解後產生酸性物質造成蛀牙。

特別提一下，兒童藥物通常是含有甜味的，如果長期用藥要注意口腔清潔的次數。最好不要在夜間服藥。服藥後要喝水或者刷牙進行口腔清潔。

不要和寶寶共用餐具

成人餐具上殘留的細菌如果傳染給寶寶，會很大幾率引起蛀牙。所以寶寶專用的餐具是很有必要的。

小編小時候牙齒蛀牙得厲害，張嘴滿口黑乎乎的蛀牙，不光影響顏值，更影響飲食的心情。千萬不要有「反正乳牙會掉得沒關係」這種想法。這些注意事項做起來可能很麻煩，但是想到可以換到寶寶一口健康的牙齒，這是很值得的。

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